sGöbek bölgesindeki yağlanma bazıları için gerçekten bir problem ve can sıkıcı bir durumdur. Göbek bölgesindeki yağlanmadan kurutlmak ve düz bir karına sahip olmak istiyorsanız gelin içeriğimize birlikte göz atalım
1 HAFTADA GÖBEK ERİTEN DİYET
SABAH KALKINCA 1 bardak içine yarım tatlı kaşığı bal, 8-10 damla limon katılmış limonlu su için.
KAHVALTI
1 dilim kızarmış çavdar ya da tam buğday ekmeği
4 parmak yağsız taze dil peyniri
6-7 sap maydanoz.
ARA ÖĞÜN
1 adet yeşil elma.
ÖĞLEN YEMEĞİ
Tavuk ya da balık ve 1 kase bol yeşillikli salata
ARA ÖĞÜN
2-3 ceviz adet cevizin içi
1 adet kivi.
ARA ÖĞÜN
1 bardak yağsız süt.
AKŞAM YEMEĞİ
4-5 yemek kaşığı nohut ya da yeşil mercimek
4-5 yemek kaşığı az yağlı bulgur pilavı
2-3 adet hafif acı sivri biber.
GECE
1 yeşil elma. Gün boyu ara öğünlerde bol sıcak su ve yeşil çay içilecek.
Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.
Henüz yorum yapılmamış
Bu içerik hakkında ilk yorumu siz yapın!