Kışın gelmesiyle beraber doğal vitamin kaynaklarımızdan da uzaklaşmış bulunuyoruz. Bu vitaminlerden biri de D vitamini. Vücudumuz ihtiyacı olan D vitaminini güneşten sağlıyor. Fakat kışın güneş olmadığından bu vitaminin eksikliğini yaşıyoruz.
İşte D vitamini içeren besinler:
- Mantar
- Tuna Balığı
- Peynir
- Dana Ciğeri
- Konserve Sardalya
Henüz yorum yapılmamış
Bu içerik hakkında ilk yorumu siz yapın!