Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Fuat Bilgili, ekran bağımlılığının çocukların kas ve iskelet sisteminde yarattığı sorunları birçok vaka üzerinden değerlendirdi. Uzun süre ekran karşısında kalan çocuklarda sırt, bel ve boyun ağrıları sıkça görülmekte; bu durum çocukların günlük yaşamlarını olumsuz etkileyebilmektedir. Prof. Dr. Bilgili, "Bu şikayetle gelen hasta sayısı çok fazla oluyor, altından genellikle ekran bağımlılığı çıkıyor ve bu ağrıları geriye döndürmek o kadar kolay olmuyor" dedi.
Postür bozuklukları ve ağrılar artıyor:
Prof. Dr. Bilgili, özellikle sınav dönemlerinde çocukların masa başında uzun süre oturmasının sıkıntıları artırdığını belirtti. "Boynun öne eğilmesiyle birlikte binen yük iki katına çıkıyor. Bu durum, omuzların öne yuvarlanmasına ve sırtın kambur hale gelmesine neden olabiliyor" diye ekledi.
Skolyoz riski ve dengeli çalışma ortamları:
Çocuklarda postür bozukluğu ve ağrıların yanı sıra, skolyoz gibi omurga eğriliklerinin de hızla arttığına dikkat çeken Bilgili, 0-2 yaş grubunun kesinlikle ekrandan uzak tutulması gerektiğini, 2-5 yaş grubu için ise ekran süresinin en fazla 1 saatle sınırlı olması gerektiğini vurguladı. Ayrıca, çocukların oturdukları masa ve sandalyenin düzgün bir şekilde ayarlanarak, dikkatli bir çalışma ortamının sağlanmasının gerekli olduğunu ifade etti.
"İyi bir duruşu korumak oldukça önemlidir. Çocuklar, ders çalışırken ayak tabanlarının yere temas etmesi ve dizlerin 90 derecede olmasına özen göstermelidir" diyen Bilgili, ayrıca düzenli egzersiz yapılmasının da kritik bir rol oynadığını belirtti.
Son olarak, ağır sırt çantalarının postür üzerinde olumsuz etkilere yol açtığını belirten Prof. Dr. Bilgili, sırt çantasının tek taraflı taşınmasının da skoliotik duruşları artırabileceğini dikkat çekti. Çocukların sağlıklı bir gelişim göstermesi için, bu tür tehlikelerin göz önünde bulundurulması gerektiği ifade edildi.
PROF. DR. FUAT BİLGİLİ
Henüz yorum yapılmamış
Bu içerik hakkında ilk yorumu siz yapın!