Güneş çarpmasına dikkat edin

Güneş çarpmasına dikkat edin

Uzmanlar, güneş çarpması ve güneş halsizliği konularında önemli uyarılarda bulunuyor. Diyarbakır Selahaddin Eyyübi Devlet Hastanesi Acil Tıp Uzmanı Aziz Zilan, özellikle saat 10.00 ile 16.00 arasında dışarı çıkılmaması gerektiğini vurguladı.

Güneş çarpması ve halsizlik

Zilan, güneş çarpmasının, **özellikle temmuz ve ağustos aylarında** güneşe aşırı maruz kalmaktan kaynaklandığını belirtti. Bu durum, vücudun elektrolit metabolizmasının bozulmasına ve aşırı sıvı kaybına yol açarak, halsizlikten komaya kadar ilerleyebilen ciddi bir duruma dönüştüğünü ifade etti. Güneş halsizliği ise daha hafif bir tablo olup, tedavi edilebilir. Ancak önemsenmemesi durumunda, bu durum da komaya yol açabilecek ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir.

Risk gruplarına dikkat

Zilan, 65 yaş üstü bireyler ile 5 yaş altındaki çocukların, hamilelerin ve kronik hastalığı olan kişilerin bu risk gruplarını oluşturduğunu söyledi. Bu grupların yaz aylarında sıcak havalarda ciddi sıvı kaybı yaşama olasılıkları yüksek. Günde en az **2 buçuk-3 litre su** içilmesi ve ağır gıdalardan kaçınılması gerektiğini ekledi.

Yanlış bilgilere dikkat

Uzman, güneş maruziyetinin yanı sıra gölgede hissedilen sıcaklığın da terlemeye ve elektrolit kaybına neden olduğunu aktararak, tarım veya yol işlerinde çalışanların sıvı alımına dikkat etmesi gerektiğini ifade etti. Ayrıca, sıcak çarpmasında birçok yanlış bilginin olduğunu da vurgulayan Zilan, çayın harareti almadığını ve tuzlu ayranın bu süreçte faydalı olduğunu belirtti.

Yaz aylarında araç içinde bırakılan hayvanlar ve çocukların sıcaklık nedeniyle sıvı kaybına uğrayabileceğine de dikkat çeken uzman, açıkta satılan gıdaların tüketiminden kaçınılması gerektiğinin altını çizdi. Rahat giysilerin tercih edilmesi, fiziksel aktivitelerin sabah veya akşam saatlerinde yapılması ve dışarı çıkıldığında 30 faktörlü güneş koruyucu kremlerin kullanılması gerektiğini belirtti.

GÜNEŞ ÇARPMASI VE GÜNEŞ HALSİZLİĞİ İLE İLGİLİ ÖNEMLİ UYARILARDA BULUNAN UZMANLAR, “SAAT 10.00 İLE 16.00 ARASINDA DIŞARI ÇIKILMAMALI” UYARISINDA BULUNDU.