"sağlıklı beslenme" etiketine ait 16 haber bulundu.
Buzdolabına koyduğunuz bazı gıdalar aslında tazeliğini korumak yerine hızla bozuluyor. Soğuk ortam, domatesin aromasını, patatesin yapısını, balın akışkanlığını bozabiliyor. Uzmanlar, bu hatanın hem sağlık hem de ekonomi açısından ciddi kayıplara yol açabileceğini söylüyor.
2-3 fincan yeşil çay tüketmek genel olarak faydalı fakat mide rahatsızlığı veya kafein duyarlılığı olanlar tüketirken dikkat..
Ramazan ayı süresince başta mide olmak üzere birçok organ kendi düzenini yakalayabildiğini söylemek mümkün. 1 ayın ardından aşırı gıda tüketimiyle vücudunuza en büyük kötülüğü sağlamış olursunuz. Eski düzene girerken, yavaş yavaş emin adımlarla geçişler sağlamanız gerekir. Metabolizmayı hızlandıran ve sindirime kolaylık sağlayan yiyeceklere yönelmesi gerektiğine değinen Klinik Diyetisyen Duygu Özbay, Ramazan sonrası nasıl bir beslenme yolu tercih edilmeli? Bunun hakkında bilgilendirdi.
Halk arasında ağrı kesici olarak da bilinen sirken otu, birçok derde deva oluyor. Uzmanların önerdiği sirken otunun birçok faydası mevcut. Kandaki mikropları yok etmede, yaraların hızlı bir şekilde iyileşmesinde gibi sayabileceğimiz çok sayıda yararlara sahip. İşte sirken otunun faydaları? Sizler için araştırdık.
Türkiye’de bu sene vatandaşlar yaklaşık 14 saatini oruçlu geçirecek. Beslenme alışkanlıklarında değişikliğinde gidilen bu ayda, Medicana Sağlık Grubu Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Kübra Sert, ramazanda sağlıklı beslenmek için neler yapılması gerektiğinin ve beslenmeye dair alışkanlıkların nasıl olması gerektiğine dair önemli açıklamalar yaptı. İşte detaylar…
Sağlıklı beslenme yöntemi, oruçta en çok aranan yöntemler arasına giriyor. Aç kalma süresi fazla olduğu için kan şekeri düşmesine bağlı olarak tatlı krizleri kendisini gösterebiliyor. Bu durumlarda hatalı davranmamak için nelere özen gösterilmesi gerekir. Oruç tutarken yapılan beslenme hatalar nelerdir? Ramazan ayı boyunca dikkat etmeniz gerekenlerin listesi...
Besinler hayat kalitesini doğrudan etkilemektedir. Dengeli beslenmekte sağlıklı yaşam için olmazsa olmazdır. İftarda akşam çay keyfinde sağlıksız atıştırmalıklardan uzak durması gerektiğinden bahseden uzmanlar, bir dilim bu besinden tüketmek hastalıklara şifa sağladığından bahsediyor…
Toplum nezdinde en korkulan hastalıkların başında kanser geliyor. Vücutta sinsice ilerleyen bir hastalık olan kanser, yetersiz uyku, hareketsizlik ve beslenmede yapılan hatalar hastalığa tam bir davetiye çıkartıyor. Uzmanlar, bazı besinlerin kanserin gıdası olabilecek nitelikte olduğunu ve bu nedenle kanser hücrelerinin büyümesinin engellenmesi için uzak durulması gerektiğini vurguluyor. Kanser hücrelerinin beslenmesine neden olabilecek besinler...
Duygu durumu insanların yaşamında önemli bir yere sahiptir. Özellikle öfke, üzgün ve kaygılı durumlarda devreye beslenmenin girebileceğini aktaran Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, eğer bu durumla baş etmede sıkıntı yaşanıyorsa mutlaka psikolojik destek almaları gerektiğini bildirdi.
Dyt. Psk. M. Berrin Ak, stresle baş etme yöntemi olarak şeker, un ve yağ içeren besinlere yönelmenin yaygın olduğunu belirtiyor ve bu tür besinlerin obezite ve şeker hastalığı gibi birçok sağlık sorununa neden olabileceğini vurguluyor.
İnsanlar yaş aldıkça vücudun belli bölgelerinde değişiklik ve denge değişimi olabileceğini aktaran Türk Nöroloji Derneği Başkanı Prof. Dr. Murat Terzi, yaşla paralel olarak; tansiyon, diyabet ve bunlara bağlı beyin ve damar tıkanıklığı hastalıklarında artış gözlemlendiğini vurgulayarak, ilerleyen yaşlarda yaşam kalitesini artırmak ve engelli olma durumu yaşanmaması için egzersiz ve sağlıklı beslenmenin büyük önem taşıdığını kaydetti.
Demir eksikliğinin en önemli nedeni demir içeren besinlerin yeterli düzeyde tüketilmemesidir. Gebelik, adet dönemi gibi durumlarda ise vücudun demir ihtiyacında artış görülür. Özellikle ıspanak gibi demir bakımından zengin besinlerin tüketilmesi, bu demir depolarını doldurarak sağlığınızı anında olumlu bir şekilde etkileyebilir. Önerdiğimiz bu besinlerle demir ihtiyacınızı ortadan kaldırarak daha sağlıklı ve zinde kalacaksınız…