Hurma ve süt içeren bu diyet ile iki haftada 7 kilo vereceksiniz. Üstelik zorlamadan diyet yapacaksınız. Spor yaparsanız süreci hızlandırabilirsiniz.
BİRİNCİ HAFTA
KAHVALTI
7 hurma
1 bardak süt
ÖĞLEN
1 bardak yoğurt,
7 hurma,
çeyrek ekmek,
ızgara balık ve yağsız salata
AKŞAM
7 hurma,
1 bardak süt,
bir kaç yaprak marul.
İKİ SAAT SONRA
1 portakal
İKİNCİ HAFTA
KAHVALTI
7 hurma
1 bardak süt
ÖĞLEN
7 hurma,
1 bardak süt,
tavuk göğsü,
sebze çorbası,
çeyrek ekmek.
AKŞAM
7 hurma,
1 bardak süt,
1 haşlanmış yumurta,
2 dilim tost ekmeği,
3 yemek kaşığı
Son Dakika Kadın Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.
Henüz yorum yapılmamış
Bu içerik hakkında ilk yorumu siz yapın!