Semizotunun Sağlığımıza Faydaları

Neredeyse sıfır kalori içeren semizotunun sağlığımıza birçok faydası bulunuyor.işte semizotunun faydaları...

Kalbi koruyor semizotu, omega-3 yağ asitleri, epa, dha, glutamik, aspartik asit başta olmak üzere doymamış yağ asitleri bakımından oldukça zengin. bu özelliği sayesinde tam bir kalp dostu.

Kanser tedavisinde kullanılır yeşil yapraklı semizotu, bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve kanserin tedavisinde kullanılıyor.

Kabızlığı önler lif bakımından zengin bir sebze olan semizotu, kabızlığı önler. kabızlık sorunu yaşayanlarda bağırsakların çalışmasına fayda sağlar.

Formda tutar 100 gramı sadece 32 kalori olan semizotunun neredeyse ‘sıfır kalori’ olduğu düşünülebilir. düşük glisemik indeksi ile de kan şekerini dengeleyen bu sebze kilo vermeye ve formda kalmaya yardımcı olur.

Gözü ve cildi korur cilt kuruluğuna karşı savaşan semizotu, içerdiği a vitamini sayesinde göz problemlerine karşı da koruyucu bir rol oynuyor. aynı zamanda kemik gelişimi ve diş sağlığına da yarar sağlıyor.