Kışın Bağışıklığı Güçlendirmenin Yolları
Günde en az 1 porsiyon sebze ve 2 porsiyon meyve yiyin.
Düzenli egzersiz kan şekeri ve tansiyonu düzenlerken, kalp yetmezliğini engelliyor, vücut direncini artırıyor.
Birçok mikrop ve virüs oksijensiz yerlerde gelişir ve çoğalır. bu sebeple ev, araba ve ofis mekanıın sık sık havalandırmak gerekir.
Kaliteli ve yeterli uyku bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
Karaciğer, bağırsak ve böbreklerden zehirlerin atılımını bol su ile kolaylaştırmak mümkün.
Yorumlar
0
Henüz yorum yapılmamış
Bu içerik hakkında ilk yorumu siz yapın!