Hangi Yiyecekler Gaz Yapar?
Hızlı yemek yemek, yemek yerken konuşmak, stres, dar giysiler... hepsi gaz oluşumuna neden olan alışkanlıklar. peki yediğimiz içtiğimiz besinler içinde hangileri daha fazla gaz oluşmasına neden olur?
Bakliyat: fasulye, nohut, mercimek
Meyveler: şeftali, kayısı, erik, elma, armut, portakal, muz.
Sebzeler: lahana, brokoli, enginar, biber, salatalık, havuç, turp, karnabahar, kereviz, kuşkonmaz, soğan.
İçecekler: süt, bira, şarap, kola, meyve suyu.
Yüksek lifli nişastalı yiyecekler: patates, mısır, yulaf kepeği, buğday, arpa.
Yorumlar
0
Henüz yorum yapılmamış
Bu içerik hakkında ilk yorumu siz yapın!