Acıbadem Bayındır İçerenköy Hastanesi Çocuk ve Ergen Ruh Sağlığı Uzmanı Dr. Nimtaj Abdullayeva, günümüz çocuk ve gençlerinde dijital bağımlılığın giderek önem kazandığını belirtiyor. Ekran kullanımı, özellikle telefon, tablet ve sosyal medya platformlarının yaygınlığıyla dikkat çekiyor. Ancak, normal kullanım ve sorunlu kullanım arasındaki ince çizgi çoğu zaman göz ardı ediliyor. Bu nedenle ailelerin yalnızca ekran sürelerini değil, aynı zamanda çocuklarının davranış değişikliklerini de gözlemlemeleri gerekiyor.
Beynin ödül sistemi dijital davranışları tetikliyor
Dr. Abdullayeva, dijital bağımlılığın temelinde beynin ödül sistemiyle ilişkili süreçlerin yattığını vurguluyor. Sürekli olarak dijital ortamlardan elde edilen haz, diğer günlük etkinliklerden alınan mutlu yüzdelerini azaltabilir. Sosyal medya kullanımı ve dijital oyunlardaki ödüller, bu bağımlılık döngüsünü pekiştiriyor. Kişinin öncelikle dijital içeriklere yönelmesi, zamanla kullanım kontrolünü kaybetmesine yol açabiliyor.
Sosyal medyanın ruh sağlığı üzerindeki etkisi
Dr. Abdullayeva, erken yaşlarda uzun süreli ekran maruziyetinin dil gelişimini, yüz yüze iletişimi ve duygusal düzenlemeyi olumsuz etkileyebileceğini ifade ediyor. Ergenlik dönemindeki sosyal medya kullanıcıları sıkça kendilerini başkalarıyla karşılaştırdıkları için olumsuz beden algısı, anksiyete ve düşük özsaygı gibi psikolojik sorunlar yaşayabiliyorlar. Ailelerin bu durumu fark etmesi ve çocuklarının ruh sağlığını korumak adına önlem alması gerekir.
Dijital bağımlılıkla ilgili olarak, oyun bağımlılığı gibi durumların günlük yaşamdaki etkileri de göz ardı edilmemelidir. Kontrol kaybı yaşayan çocukların, oyun süresinin uzamasıyla birlikte konsantrasyon sorunları yaşadıkları ve aşırı hareketsizlik nedeniyle obezite riskinin arttığı görülmektedir.
Aileler, çocukların dijital ayrımın farkında olmalarını sağlamak için kendi ekran kullanım alışkanlıklarını gözden geçirmeli ve evde birlikte kaliteli zaman geçirmeyi teşvik etmelidir. Ekranların susturma aracı haline dönüşmesi, ileriki dönemlerde dijital bağımlılık riskini artırmakta ve sağlıklı ilişki kurmalarını zorlaştırmaktadır.
Sonuç olarak, dijital teknolojiler zararlı olmaktan çok, sağlıklı sınırlar içinde kullanılabilir. Dr. Abdullayeva, ebeveynlerin bilinçli olmaları gerektiğini ve çocuklarına örnek olmalarının önemli bir koruyucu faktör olduğunu ifade ediyor. Sağlıklı dijital alışkanlıkların kazandırılması için ebeveynlerin, çocuklarına yaşlarına uygun sınırlar koymaları elzemdir.
ACIBADEM BAYINDIR İÇERENKÖY HASTANESİ ÇOCUK VE ERGEN RUH SAĞLIĞI UZMANI DR. NİMTAJ ABDULLAYEVA
Henüz yorum yapılmamış
Bu içerik hakkında ilk yorumu siz yapın!