Yaz aylarının gelmesiyle birlikte sıcak havalarda sıvı kaybının artması, böbrek taşı oluşumu ve buna bağlı hastane başvurularında önemli bir artışa neden oluyor. Liv Hospital Vadi İstanbul Üroloji Uzmanı Doç. Dr. Eymen Gazel, bu konuda önemli uyarılarda bulunarak, özellikle sıcak havalarda su tüketiminin artırılması gerektiğini belirtiyor.
Sıvı kaybı ve böbrek sağlığı
Doç. Dr. Eymen Gazel, sıcak havalarda terleme ile birlikte vücudun sıvı kaybetmesinin, idrarın daha yoğun hale gelmesine yol açtığını ifade ediyor. İdrarın yoğunlaşması ile böbrek taşı oluşumuna neden olabilecek minerallerin çözünürlüğü azalıyor ve bu durum, taşların zamanla kristalleşmesine zemin hazırlıyor. Gazel, çeşitli epidemiyolojik araştırmaların sıcak havalarda böbrek taşı ataklarının arttığını gösterdiğini belirtiyor.
Günde ne kadar su içilmeli?
Su tüketiminin kişinin fiziksel aktivitesi, hava sıcaklığı ve terleme miktarına göre değiştiğini vurgulayan Gazel, günde 2.5-3 litre sıvı alımının hedeflenmesi gerektiğini belirtiyor. Açık renkli idrar üretiminin iyi hidrasyonun göstergesi olduğunu söyleyen uzman, sıvı alımında dikkat edilmesi gereken diğer faktörlerin de göz ardı edilmemesi gerektiğini ifade ediyor. Kalp veya böbrek yetmezliği gibi hastalığı olanların ise doktor tavsiyelerine uyması önem taşıyor.
Böbrek taşı daha önce geçirmiş olan kişilerin yaz aylarında artan sıcaklıklar ve sıvı kaybı nedeniyle daha dikkatli olmaları gerektiğini belirten Gazel, genel hatlarıyla böbrek sağlığını korumak için şu önerilerde bulunuyor: Susamayı beklemeyin, düzenli su için; tuzu ve aşırı hayvansal proteini azaltın; şiddetli ağrı ve ateş belirtilerini ciddiye alın.
Bu önlemlerle birlikte, yeterli su tüketimi, yazın böbrek taşı riskini azaltmanın en basit ve en etkili yolu olarak öne çıkıyor.
DOÇ. DR. EYMEN GAZEL
Henüz yorum yapılmamış
Bu içerik hakkında ilk yorumu siz yapın!