Uzmanlar balık yağı almadan önce dikkat edilmesi gereken beş önemli kriter olduğunu söylüyor. Bu kriterler ise şöyle:
1-7
Balık yağının saf ve doğal olduğuna dikkat edilmesi gerekiyor. Uzmanlar bunun ancak ürünün üzerini dikkatli okuyarak ayırabileceklerini söylüyorlar.
2-7
Balık yağı seçerken dikkat edilen bir diğer kriter ise ürünün içeriğindeki omega-3 miktarıdır. Birim ölçekte ne kadar DHA ve EPA varsa alınan omega-3 miktarı da o doğrultuda olacaktır.
3-7
Üçüncü olarak dikkat edilmesi gereken bir diğer önemli nokta ise ürünün kalite standartları ve uluslararası üyelikleridir.
4-7
Vücudumuz Omega-3’ü kendisi üretemez, bu nedenle dışarıdan besin yoluyla takviye edilmesi gerekir.
5-7
Son olarak dikkat edilmesi gereken ise balık yağının üretim tipinin Trigiliserit (TG) formda olmasıdır. Bu form sayesinde yağdan alınacak fayda en üst seviyede olacaktır.
6-7
Tüm bunların dışında diğer takviye edici gıdalarda olduğu gibi belirlenen günlük dozun dışına çıkılmamalıdır.
7-7
Henüz yorum yapılmamış
Bu içerik hakkında ilk yorumu siz yapın!