Ceviz melatonin kan seviyesini yükselterek ve uykuya neden olur. Uyku sorunu yaşayanlar kaliteli bir uyku için cevizden yardım alabilirler.
1-5
Ceviz içerdiği omega 3 yağ asitleri ile kalp sağlığının korunmasına yardımcı olur. Ceviz omega 3 yağ asitleri, selenyum ve iyot ile birlikte beynin optimum düzeyde çalışmasını sağlamaktadır Cevizin yararlarından biri de enflamasyonu azaltmasıdır. Enflamasyon, tip 2 diyabet, Alzheimer, kalp hastalığı ve kanser gibi birçok hastalığın temel nedenidir ve oksidatif strese yol açmaktadır.
2-5
İnsan sağlığına oldukça faydası olan cevizi günlük olarak bir avuç olarak tüketmek yeterlidir.
3-5
Ceviz kabukları 25 dakika kadar kaynatın ardından soğumaya bırakın. Hazırlanan bu ceviz kürüne diş fırçasını batırarak dişleri bu kür ile fırçalarsanız diş tartarlarını gidermeye yardımcı olur.
4-5
Öncelikle 4 su bardağı şekeri tencereye ekleyerek üzerine 1 su bardağı sıcak su ilave edip kaynatın. 4 su bardağı irmik ve 4 su bardağı cevizi karıştırıp eriyen şeker tenceresine dökün sonrasında aralıksız olarak karıştırıp ocaktan alın. Tepsiye pudra şekeri serperek cevizli karışımı tepsiye yayın ardından da çok sıkı bir şekilde tüm gücünüz ile bastırın. Karışım birbirine iyice sıkışmalı yoksa kestiğinizde dağılır sonra üstüne de pudra şekeri serpin. Ceviz ezmesini keserek servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.
5-5
Henüz yorum yapılmamış
Bu içerik hakkında ilk yorumu siz yapın!