Kışın gelmesiyle beraber doğal vitamin kaynaklarımızdan da uzaklaşmış bulunuyoruz. bu vitaminlerden biri de d vitamini. vücudumuz ihtiyacı olan d vitaminini güneşten sağlıyor.
Kışın gelmesiyle beraber doğal vitamin kaynaklarımızdan da uzaklaşmış bulunuyoruz. Bu vitaminlerden biri de D vitamini. Vücudumuz ihtiyacı olan D vitaminini güneşten sağlıyor. Fakat kışın güneş olmadığından bu vitaminin eksikliğini yaşıyoruz.
İşte D vitamini içeren besinler:
- Mantar
- Tuna Balığı
- Peynir
- Dana Ciğeri
- Konserve Sardalya
Haber365
bilgi@haber365.com.tr
SIRADAKİ VİDEOLAR