Sağlığımızla İlgili Sorunları Ortaya Koyan 4 Yürüyüş

Kısa adımlar: muhtemel sebepler: diz veya kalça problemleri. ileri bir adım attığımızda, dizimizin düzeltilmesi gerekir. bacağınızı düzeltmek zorsa, eklem problemleriniz olduğu anlamına gelebilir. bir adımın küçük genliğinde sonuçlanır .

Ellerde tutukluk: muhtemel sebep: sırt problemleri. sağ bacağımıza adım attığımızda sol taraftaki gövde kasları dengeleyici olarak çalışır ve sol elimizi öne çıkarırız. bu ilke her adım için işe yarar.

Sınırlama:muhtemel sebep: dizdeki artrit . birinin yürüyüşü kararsız ise, bir bacağına yaslanmak imkansızdır. bazen bir kişi, özellikle diz “kilitlenirse” dengesini kaybedebilir. bu çok tehlikelidir, çünkü dizler uygun olmayan bir anda “kilitlenebilir” ve bir kişi yere düşüp yaralanabilir. sabit olmayan bir yürüyüş, doktorun dizini incelemesi gerektiğinin bir işaretidir.

Eğer merdivenlerden aşağı yürürken dizlerinizi hafifçe bükerseniz dizleriniz daha sağlıklı olur