Kabızlığın 5 Doğal İlacı
Keten tohumu
Keten tohumu , çemen ve psyllium benzeri bitkilerin müshil etkisi mevcuttur ve dışkıyı yumuşatır.
Lifli yiyecekler
Lifli besinler doğal bir müshil görevi yapar. bunlar dışkının sulanmasına destek olur.
Bol su
Erkekler günde en az 3,7 litre su ve kadınlar 2,7 litre su tüketmelidir. yeterince su tüketilmesi vücudu sulandırır ve dışkının geçmesini rahatlatırır.
Limon ve ballı çay
Sıcak suya bal ve limon katarak çay yapabilirsiniz. kabızlığı rahatlatır.
Kuru erik
Kabızlığı doğal şekilde yok eden kuru erik, dışkıyı yumuşatan şeker olan sorbitol barındırır. 100 gram kuru erik 14.7 gram sorbitol barındırır.
Yorumlar
0
Henüz yorum yapılmamış
Bu içerik hakkında ilk yorumu siz yapın!