Kış aylarının yaklaştığı bu günlerde bağışıklığı kuvvetlendirmenin yanında birden çok rahatsızlığın önüne geçen D vitamini yeterli miktarda almak önemlidir. D vitamini eksikliğinde kas ve kemik rahatsızlıkları da görülür. Peki, D vitamini nasıl depolanır? Başta somon olmak üzere sardalya, uskumru ya da ton balığı tüketerek D vitamin alabilirsiniz.
1-4
Kullandığınız bazı ilaçlar vücudunuzdaki D vitamini oranını düşürebilir. Yan etkilerini mutlaka okuyun ve doktorunuza danışınız.
2-4
Obezite sorununa dikkat edilmesi ve kilonun korunması gerekiyor. Kilolu kişilerde D vitamini eksikliği görülüyor.
3-4
Vücudun uykusuz kalması vitamin eksiliğini de gündeme getiriyor.
4-4
Henüz yorum yapılmamış
Bu içerik hakkında ilk yorumu siz yapın!