Balığı Yerken Dikkat Etmeniz Gerekenler
ızgara, fırın ve buğulama methodlarıyla hem balığın besin değerlerinden en fazla yarar sağlayabilir,
Balık taze ise zehir etki göstermeyeceği için yemek evvelinde, yemek yerken veya ardından süt ve yoğurt gibi süt ürünlerini yemenizde ise bir sakınca yok.
Balığın vazgeçilmezlerinden biri olan soğan bağışıklık sisteminizi kuvvetlendiriyor.
Balığın üstüne sıktığınız limonun barındırdığı c vitamini ve antioksidanlar, balığın içindeki omega-3 kullanımını arttırıyor.
Balıkta en az yer alan c vitamini seviyesini artırmak için yanında bol limonlu yeşil salata yiyin.
Yorumlar
0
Henüz yorum yapılmamış
Bu içerik hakkında ilk yorumu siz yapın!