Yaz aylarında kadın sağlığını korumanın 10 altın kuralı

Kadın sağlığını yaz aylarında korumak için önemli öneriler

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Hasan Can Toyganözü, yaz aylarında nemli ortamların mantar enfeksiyonlarının gelişimini artırdığını belirtiyor. Özellikle yüzme sonrasında ıslak mayo ile kalmaktan kaçınılması gerektiğini vurgulayan Toyganözü, basit ama etkili önlemlerle kadınların yaz mevsiminde daha sağlıklı ve konforlu bir dönem geçirebileceğini ifade ediyor.

Yüksek sıcaklık ve nemin etkileri

Dr. Toyganözü, yaz aylarının yüksek sıcaklık ve nem oranının bakterilerin ve mantarların çoğalması için uygun bir ortam oluşturduğunu belirtiyor. Uzun süre ıslak kalmanın vajinal enfeksiyon riskini artırdığını söyleyen uzman, kaşıntı, kötü koku veya yanma gibi şikayetlerin görülmesi halinde mutlaka bir uzmana başvurulması gerektiğini vurguluyor.

Genital hijyenin önemi

Genital bölge hijyenine dikkat edilmesi, enfeksiyonlardan korunmada önemli bir rol oynar. Ancak Dr. Toyganözü, hijyen amaçlı kullanılan parfümlü sabunlar veya kimyasal içeren ürünlerin vajinanın doğal florasını bozabileceğine dikkat çekiyor. Bu yüzden bu bölgenin yalnızca suyla veya doktor önerisiyle temizlenmesi önerilmektedir. Ayrıca pamuklu iç çamaşırlarının tercih edilmesi ve düzenli olarak değiştirilmesi gerekmektedir.

Su tüketimi ve sağlıklı beslenme

Sıcak havalarda artan terleme nedeniyle vücudun sıvı kaybettiğine dikkat çeken Dr. Toyganözü, yeterince su içilmediğinde idrar yolu enfeksiyonları başta olmak üzere sağlık sorunlarının gelişebileceğini belirtmektedir. Gün boyunca yeterli miktarda su içmek ve dengeli bir beslenme düzeni oluşturmak kadın sağlığını desteklemektedir.

Belirtileri ciddiye alın

Vajinal akıntıda renk veya koku değişikliği, idrar yaparken yanma gibi belirtilerin ihmal edilmemesi gerektiğini belirten Toyganözü, zamanında yapılan muayenelerin yaşam kalitesini artıracağını vurguladı.

Yaz aylarında uygulamanız gereken 10 altın kural:

• Yeterli miktarda su tüketin.
• Deniz veya havuz sonrası ıslak mayonuzu hemen değiştirin.
• Pamuklu ve hava alan iç çamaşırlarını tercih edin.
• Genital bölgede parfümlü ürünler kullanmayın.
• Hijyeninden emin olmadığınız havuzlara girmeyin.
• Dengeli bir beslenme düzeni oluşturun, sebze ve meyve tüketimini artırın.
• Güneşin en yoğun olduğu saatlerde dışarıda kalmamaya özen gösterin.
• İdrarınızı uzun süre tutmayın, tuvalet hijyenine dikkat edin.
• Şikayetiniz olursa kendi kendinize ilaç kullanmayın.
• Herhangi bir rahatsızlık hissederseniz bir uzmana başvurun.

KADIN HASTALIKLARI VE DOĞUM UZMANI DR. HASAN CAN TOYGANÖZÜ, NEMLİ ORTAMIN MANTAR ENFEKSİYONLARININ GELİŞİMİNE ZEMİN HAZIRLADIĞINI BELİRTEREK, "BU NEDENLE YÜZME SONRASINDA MÜMKÜN OLAN EN KISA SÜREDE KURU KIYAFETLERE GEÇİLMESİ GEREKİR" DEDİ.