Yaz aylarında diş sağlığınızı korurken serinlemek için bu önerilere dikkat edin

Yaz aylarında diş sağlığınızı korurken serinlemek için bu önerilere dikkat edin

Yaz aylarında artan dondurma, soğuk kahve ve asitli içeceklerin tüketimi, diş çürüğü, mine aşınması ve diş hassasiyeti riskini artırabileceğine dikkat çeken Atlas Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi'nden Dr. Öğr. Üyesi Asel Üsdat Öztürk, ağız ve diş sağlığını korumak için basit ama etkili önerilerde bulundu.

Atlas Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi Ağız, Diş ve Çene Radyolojisi Ana Bilim Dalı Başkanı Dr. Öğr. Üyesi Asel Üsdat Öztürk, yaz aylarında dondurma, soğuk kahve, gazlı ve şekerli içeceklerin ağız ve diş sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekti. Diş hassasiyetinden mine aşınmasına kadar birçok konuda önemli bilgiler paylaşan Dr. Öztürk, basit önlemlerle yaz boyunca ağız ve diş sağlığının korunabileceğini vurguladı.

Şekerli ve asitli içecekler diş çürüğü ve mine aşınması riskini artırıyor

Dondurma ve soğuk içeceklerin tüketiminin artmasıyla birlikte, ağız sağlığı riske girebiliyor. Dr. Öztürk, "Özellikle şeker içeren gıdalar, ağızdaki bakteriler tarafından aside dönüştürülerek diş çürüğü riskini artırır. Gazlı ve asitli içecekler, diş minesinde aşınmaya neden olabilir." dedi. Dr. Öztürk, bu tür ürünlerin tüketim sıklığını azaltmak ve ev yapımı, ilave şeker içeriği düşük alternatiflerin tercih edilmesinin daha sağlıklı olduğunu belirtti.

Soğuk hassasiyeti önemli diş problemlerinin habercisi olabilir

Soğuk hassasiyetinin, diş minesinde aşınma, diş eti çekilmesi gibi durumların belirtisi olabileceğine dikkat çeken Dr. Öztürk, uzun süreli ağrının derin çürüklerin habercisi olabileceğinin altını çizdi. "Kesin tanı yalnızca klinik ve radyografik değerlendirme ile konulabilir. Bu nedenle bu tür şikâyetler ihmal edilmemelidir." şeklinde konuştu.

Asitli içeceklerden sonra diş fırçalamak için 30 dakika beklenmeli

Dr. Öztürk, asitli içeceklerin diş minesinin yüzeyini geçici olarak yumuşattığını belirterek, "Asitli bir içecek tüketildikten sonra ağız suyla çalkalanmalı ve diş fırçalamak için yaklaşık 30 dakika beklenmelidir." uyarısında bulundu.

Meyvelerin tüketim şekline dikkat!

Taze meyvelerin sağlıklı beslenmenin önemli bir parçası olduğunu belirten Dr. Öztürk, meyvelerin gün boyunca sık sık atıştırmak yerine tek seferde tüketilmesinin daha iyi olduğunu ifade etti.

Şekerli ve şuruplu kahveler çürük riskini artırıyor

Dr. Öztürk, şekerli kahve tüketiminde, "Aromalı, şekerli ve şuruplu içecekler diş çürüğü riskini artırabilir. Şekersiz soğuk kahvelerin diş sağlığı üzerinde doğrudan olumsuz bir etkisi bulunmamaktadır.“ dedi.

Tatilde ağız bakım rutini aksatılmamalı

Tatil döneminde de ağız bakım rutinine dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan Dr. Öztürk, günde en az iki kez diş fırçalanması ve diş ipi kullanılması gerektiğini belirtti.

Çocuklarda sağlıklı beslenme ve düzenli bakım büyük önem taşıyor

Dr. Öztürk, çocukların ağız ve diş bakımlarının tatil döneminde de ihmal edilmemesi gerektiğini ifade ederek, doğal içeriklerle hazırlanan sağlıklı alternatiflerin tercih edilmesinin önemine değindi.

Yaz boyunca ağız ve diş sağlığını korumak için bu önerilere dikkat

Dr. Öztürk, yaz aylarında ağız sağlığını korumak için şu önerilerde bulundu:

• Günde en az iki kez florürlü diş macunu ile dişlerinizi fırçalayın.
• Günde en az bir kez diş ipi ile ara yüz temizliği yapın.
• Şekerli ve asitli içeceklerin tüketimini sınırlandırın.
• Susadığınızda su tercih edin.
• Asitli içeceklerden sonra en az 30 dakika bekleyerek dişlerinizi fırçalayın.
• Diş hassasiyeti veya uzun süren ağrı gibi şikâyetleriniz varsa diş hekiminize başvurun.

Bu basit önlemler, diş çürüklerinin ve diş eti hastalıklarının önlenmesinde önemli rol oynamaktadır.

ATLAS ÜNİVERSİTESİ DİŞ HEKİMLİĞİ FAKÜLTESİ'NDEN DR. ÖĞR. ÜYESİ ASEL ÜSDAT ÖZTÜRK