Uzmanlar, kalça kırığının yaşlanmanın kaçınılmaz bir sonucu olmadığını vurgulayarak, bu durumu önlemek için atılacak önemli adımların bulunduğunu belirtmektedirler. Kalça kırığının yalnızca kemiğin kırılması anlamına gelmediği, aynı zamanda hareketlilik, bağımsızlık ve yaşam kalitesine ciddi etkileri olduğu ifade ediliyor.
Risk faktörleri ve önlemler:
Liv Hospital Ulus İç Hastalıkları ve Geriatri Uzmanı Uzm. Dr. Fatma Gülçin Özalp, kalça kırığı riskinin değerlendirilmesinde yalnızca kemik yoğunluğuna odaklanmanın yeterli olmadığını söyledi. Uzm. Dr. Özalp, "Kalça kırığı riskini değerlendirirken kişinin kas gücü, denge durumu, beslenmesi, kullandığı ilaçlar ve görme sorunları gibi unsurlar da göz önünde bulundurulmalıdır" dedi. Erken dönem osteoporoz tespiti ve düşmelerin önlenmesi ile kırık riskinin önemli ölçüde azaltılabileceği bildirilmektedir.
Düşme riskinin azaltılması:
Kemik ve kas sağlığı kadar, düşme riskinin de göz önünde bulundurulması gerektiğini vurgulayan uzmanlar, ev ortamının uygun şekilde düzenlenmesi gerektiğine dikkat çekiyor. Kaygan halıların kaldırılması, aydınlatmanın yeterli sağlanması ve uygun ayakkabıların tercih edilmesi gibi önlemler hayati önem taşımaktadır.
Uzm. Dr. Özalp ayrıca, yaşlı bireylerde kaybedilen kas kütlesini desteklemek için düzenli fiziksel aktivitenin önemine değinerek, "Hedefimiz yalnızca daha uzun yaşamak değil, bağımsız bir şekilde ilerleyen yaşlarda da hareket edebilmektir" dedi. Beslenmenin de büyük öneme sahip olduğunu belirten uzmanlar, yeterli protein alımının kas sağlığını koruma konusunda kritik olduğunu ifade ediyor.
D vitamini ve kalsiyum takviyelerinin bilinçli kullanılmasının gerektiğini vurgulayan Uzm. Dr. Özalp, herkesin sağlık durumuna uygun bir değerlendirme ile bu takviyelerin kullanılmasını öneriyor.
Prof. Dr. Erden Ertürer ise kalça kırığı sonrası yapılan tedavinin yanı sıra, gelecekteki kırıkların önlenmesine yönelik yöntemlerin de önem arz ettiğini belirtiyor. Düşme ile birlikte yaşlanan bireylerin vücutlarına dikkat etmeleri gerektiğini ifade eden uzmanlar, bu durumların araştırılmasının önemli olduğunu aktarıyor.
Sonuç olarak, kalça kırığını önlemenin kapsamlı bir yaklaşım gerektirdiği açıktır. Uzmanlar, güçlü kaslar, sağlıklı kemikler, iyi denge ve güvenli yaşam alanı sağlayarak bu durumun önlenebileceğini vurgulamaktadırlar.
UZM. DR. FATMA GÜLÇİN ÖZALP
Henüz yorum yapılmamış
Bu içerik hakkında ilk yorumu siz yapın!