FOTO GALERİ
6 yıl önce
Diz ve Kalça Ağrısı Çekiyorsanız Bunları Yapın
Bir tenis topu veya benzer çapta bir top bulun.
sandalyeye oturun.
ayağınızı topa koyun ve üzerine basın.
topu yavaşça ayağınız parmaklara doğru ve ardından geriye doğru itin.
masa...