Etiket: Uyku Düzeni

5 Nisan 2024, 09:53

Günün stresine kulak asın: 5 dakikalık kulak masajının faydalarına inanamayacaksınız!

Kulak masajı, günlük hayatın getirdiği stres, kaygı, baş ağrısı, yorgunluk gibi problemlere karşı oldukça etkili bir çözüm yöntemi olarak öne çıkıyor. Geleneksel masaj tekniklerinin yanı sıra, kulak masajı da vücuda ve ruha iyi gelen bir yöntem olarak biliniyor. Günümüzde giderek daha fazla kişi tarafından tercih edilen kulak masajının faydaları saymakla bitmiyor. Peki, kulak arkasını 5 dakika ovalayarak neler elde edebilirsiniz?

Sağlık

19 Mart 2024, 14:44

Çocuklarda uyku bozukluğunun birden fazla sebebi olabilir!

Uyku düzeni genç, yaşlı, çocuk, yetişkin fark etmeksizin çok mühim. Gelişme çağındaki çocuklar için ayrı bir ehemmiyet taşıyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Eda Ergür, ‘‘Çocuklarda uyku bozukluğu’’ hakkındaki bilgileri paylaştı.

Sağlık

2 Şubat 2024, 16:59

Uykusuzluğun vücuda getirdiği sorunlar nelerdir? Uykusuzluğun yol açtığı hastalıklar!

Uykusuzluk probleminin beraberinde sıkıntıları getirdiğini açıklayan Bayındır Söğütözü Hastanesi ve Bayındır Kavaklıdere Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Fuat Özgen, uykusuzluk sorunu yaşayanlara yönelik tavsiyelerde bulundu.

Sağlık

22 Aralık 2023, 15:04

Çocuğunuzun uykusu için verdiğiniz melatoninler! Sizin uykunuzu kaçıracak!

ABD'de yapılan bir araştırmaya göre, yaklaşık her 20 çocuktan birinde uyku problemi olduğu görülüyor. Problemin çözümü için ailelerin reçetesiz temin edebildiği melatonin içerikli takviyelerin doktor kontrolü olmadan kullanımı tehlike saçtığını belirten, Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Çocuk Nörolojisi Bilim Dalı'ndan Doç. Dr. Serhat Güler, melatonin kullanımı hakkında bilgi verdi.

Sağlık

19 Aralık 2023, 11:07

Hayatınızı önemseyin sosyal medya uykularınızı kaçırıyorsa! Oturup bir kez daha düşünün!

Sosyal medya hayatımıza girdiğinden beri adeta hayatımızın bir parçasına dönüştü. Ancak, beğeni odaklı, kişinin kendisini görünür kılması ve saatlerimizin tükettiği bir alan olması açısından önemli sorunlarda barındırmaktadır. Hayatımızdaki en temel ihtiyaçlardan olan uykumuza da ciddi oranda etkilemektedir.

Sağlık

16 Aralık 2023, 11:16

Başucunuza koyduğunuz telefonlarınız sizin baş düşmanınız olabilir!

Çevremizde yediden yetmişe herkesin akıllı telefon müptelası olduğunu görmekteyiz, üstelik teknolojinin hat safhada kullandığı bir sürece girmiş bulunmaktayız. Akıllı telefonların yararlarından çok zararların olduğunu söylememiz mümkün. Ancak tüm bu negatif etkileri göz ardı ederek uyumadan önce yatağımızın başucuna koymaya da devam ediyoruz. Peki başucumuzda telefon şarj olurken yanında uyumanın zararları nelerdir?

Sağlık

23 Temmuz 2022, 12:19

Uykuya zor dalıyorum ne yapabilirim diyorsanız buna işaret ediyor olabilir! Uykuda problem yaşayanlar dikkat

Uzmanlar iklim değişikliğinin uyku kalitesini etkilediğini söylemektedir. Türk Uyku Tıbbı Derneği Başkan Yardımcısı Prof. Dr. Sinan Yetkin, dünyada artan sıcaklıkların uyku kalitesini Bozdoğan o ve bu durumun giderek artacağını ifade etmektedir.

Sağlık