Etiket: Uyku

Uyurken Yaşadığınız 8 Garip Olay

Halsizliğe Ne İyi Gelir, Halsizliğe Hangi Besinler Çare Olur?

Rahat Uyumanın Püf Noktaları

Prof. Dr. Derya Uludüz'den yeni öneriler: Uyku sorunları ile başa çıkma yolları

Uyku sorunu yaşayan bireylerde melatonin hormonu düşüklüğünün yaygın olduğunu gösteren araştırmalar, bu alandaki önemli bir sorunu gündeme getiriyor. Uyku düzenini düzenlemek ve melatonin hormonunu dengede tutmak için neler yapılabilir? İşte Uludüz’den çok değerli tavsiyeler..

Çocuğunuzun matematik zekasının baş düşmanı: Gece terörü!

Çocukluk çağında görülen "gece terörü" uykuda çıkan bazı davranış anormallikleri ifade etmektedir. Peki hastalık olarak tanımlanan bu durumun, Dokuz Eylül Üniversitesi Nöroloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. İbrahim Öztura çocuklarda uykunun önemini nasıl yorumluyor? Detaylarına haberimizde ulaşabilirsiniz…

Çorapla uyumak, hayat kalitenizi bozabilir aman dikkat!

Sıcak havaların hızla düşmesiyle birlikte toplumdaki bir kesim, ayakları üşüdüğü için çorapla uyumayı tercih ediyor. Peki çorapla uyumanın sağlığa zararlı olduğunu biliyor muydunuz? Sağlık uzmanlarının cevaplarını sizler için derledik.

Sağlıklı olmak için zenginliğe gerek yok: Günde 1-2 dakika yetiyor

Günlük hayatta sağlıklı olmak için ciddi maddi bedeller ödeyen kişiler bulunuyor. Fakat uzmanlara göre bunun için 4 basit ve ekonomik öneriyle aynı şekilde sağlıklı bir hayat sürebilirsiniz. Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu tüm detaylarına yer verdi. İşte detaylar...

Erken yatmanıza rağmen sabahları kalktığınızda çok yorgun mu oluyorsunuz? İşte buna vesile olan 8 sebep

Tüm gece deliksiz bir uyku çektikten sonra dinamik bir şekilde yeni güne başlamak isteyip her seferinde yorgun veya bitkin şekilde uyanıyorsanız, bunların altında yatan sebeplerden dolayı uyku düzeninizi değiştirmeniz gerekebilir.

Uykusuzluk tarih oluyor! Sadece iki bardağı uyutmaya yetiyor

Stres, hastalıklar ve daha nice çevresel etkilerden kaynaklanan uyku düzeninin bozulması, tüm dünyanın günlük yaşamda en çok baş başa kaldığı sorunlardan biri. Uyku düzeni sorunu yaşıyorsanız ve bunu düzeltmek için her yolu deneyip başarısız olduysanız, son çare olarak da yediklerinizi değiştirmeyi deneyin. Uykusuzluğu ortadan kaldıran besinler.

Kaylule uykusu nedir? Öğlen uykusunun faydaları nelerdir?

Sevgili Peygamber Efendimiz (SAV) bizlere dinlenme metodu olarak, Kaylule uykusunu önermiştir. Fazileti yüksek olarak bilinen nafile ibadetlerden biri olarak geçmektedir. Gündemde yer alan konular arasında geçen Kaylule uykusu, vatandaşlar tarafından merak edilen konular arasında yer almaktadır. Peki, Kaylule uykusu nedir? Öğlen uykusunun faydaları nelerdir? İşte merak edilen konu hakkındaki tüm detaylar sayfamızda yer almaktadır.

Uyku duası nedir, nasıl okunur? Rahat bir uyku için edilecek dualar

Bazı insanlar yattıktan sonra uyku evresine rahat geçerken bazı insanlar bu süreçte zorlanır ve uykuya geçseler bile rahat bir uyku çekemezler. Bunun için önerilmiş olan uyku duaları vardır. Bu uyku duaları rahat bir uyku için etkilidir.

Sağlıklı uku nedir? Sağlıklı uymak ve stressiz bir yaşam için öneriler

Stres, uykunun baş düşmanıdır ve insanın uyuması gereken zamanda uyumasına engel oluyor. Vücut da ihtiyacı olan süre dinlenmeyince insanlar güne yorgun ve halsiz başlar. Peki sağlıklı uyku nedir? İşte detaylar...