"Uyku" etiketine ait 12 son haber gösteriliyor.
Uyku sorunu yaşayan bireylerde melatonin hormonu düşüklüğünün yaygın olduğunu gösteren araştırmalar, bu alandaki önemli bir sorunu gündeme getiriyor. Uyku düzenini düzenlemek ve melatonin hormonunu dengede tutmak için neler yapılabilir? İşte Uludüz’den çok değerli tavsiyeler..
Çocukluk çağında görülen "gece terörü" uykuda çıkan bazı davranış anormallikleri ifade etmektedir. Peki hastalık olarak tanımlanan bu durumun, Dokuz Eylül Üniversitesi Nöroloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. İbrahim Öztura çocuklarda uykunun önemini nasıl yorumluyor? Detaylarına haberimizde ulaşabilirsiniz…
Sıcak havaların hızla düşmesiyle birlikte toplumdaki bir kesim, ayakları üşüdüğü için çorapla uyumayı tercih ediyor. Peki çorapla uyumanın sağlığa zararlı olduğunu biliyor muydunuz? Sağlık uzmanlarının cevaplarını sizler için derledik.
Günlük hayatta sağlıklı olmak için ciddi maddi bedeller ödeyen kişiler bulunuyor. Fakat uzmanlara göre bunun için 4 basit ve ekonomik öneriyle aynı şekilde sağlıklı bir hayat sürebilirsiniz. Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu tüm detaylarına yer verdi. İşte detaylar...
Tüm gece deliksiz bir uyku çektikten sonra dinamik bir şekilde yeni güne başlamak isteyip her seferinde yorgun veya bitkin şekilde uyanıyorsanız, bunların altında yatan sebeplerden dolayı uyku düzeninizi değiştirmeniz gerekebilir.
Stres, hastalıklar ve daha nice çevresel etkilerden kaynaklanan uyku düzeninin bozulması, tüm dünyanın günlük yaşamda en çok baş başa kaldığı sorunlardan biri. Uyku düzeni sorunu yaşıyorsanız ve bunu düzeltmek için her yolu deneyip başarısız olduysanız, son çare olarak da yediklerinizi değiştirmeyi deneyin. Uykusuzluğu ortadan kaldıran besinler.
Sevgili Peygamber Efendimiz (SAV) bizlere dinlenme metodu olarak, Kaylule uykusunu önermiştir. Fazileti yüksek olarak bilinen nafile ibadetlerden biri olarak geçmektedir. Gündemde yer alan konular arasında geçen Kaylule uykusu, vatandaşlar tarafından merak edilen konular arasında yer almaktadır. Peki, Kaylule uykusu nedir? Öğlen uykusunun faydaları nelerdir? İşte merak edilen konu hakkındaki tüm detaylar sayfamızda yer almaktadır.
Bazı insanlar yattıktan sonra uyku evresine rahat geçerken bazı insanlar bu süreçte zorlanır ve uykuya geçseler bile rahat bir uyku çekemezler. Bunun için önerilmiş olan uyku duaları vardır. Bu uyku duaları rahat bir uyku için etkilidir.
Stres, uykunun baş düşmanıdır ve insanın uyuması gereken zamanda uyumasına engel oluyor. Vücut da ihtiyacı olan süre dinlenmeyince insanlar güne yorgun ve halsiz başlar. Peki sağlıklı uyku nedir? İşte detaylar...
Her insanın uyuma tarzı elbette farklıdır fakat bu işin bir matematiği olmalı! Kimi kişiler yan yatarak kimileri de yüz üstü bir şekilde uyumayı tercih ediyor. Bazılarının tercih ettiği pozisyon ise sırt üstü… Peki, en sağlıklı uyku şekli nedir, hangi pozisyonda uyumalıyız? İşte omurga sağlığınızı koruyacak doğru uyku rehberi.
Doç. Dr. Nejat Altıntaş, az uykunun Alzheimer ve kansere yol açabileceğini belirterek ideal uyku süresi hakkında bilgi verdi. Uyku saati ne kadar olmalı? Uykusuzluk hangi hastalıkları tetikler? Sorularını yanıtlayan uzman isim önemli bilgiler verdi.
Doç. Dr. Alihan Oral, halsizlik ve yorgunluğun temel nedenlerini açıkladı. Konu ile ilgili bilgi veren uzman isim, merak edilen sorulara ışık tuttu. Tüm detaylar haberimizde...