İftar ve sahurda beslenme taktikleri!
Ramazan ayı beslenme düzenini doğrudan etkiliyor. Sindirim sistemini de etkileyen bu süreç, su içmenin önemi vurgularken doğru tüketmenin de gerekli olduğunu aktaran uzmanlar, iftar ve sahurda nelerin tüketilmesi gerektiğini de bizlerle paylaşıSahurda kızartmalar yerine kahvaltılık besinler tüketilebilir. Ara vererek yemek gaz ve şişkinliği önler. İşte detaylar...