Etiket: Kişisel Gelişim

"Kişisel Gelişim" etiketine ait 7 haber bulundu.

12 Mart 2024, 09:21

Kişilik testine hazır mısınız? Sadece 450 kişiden 5'i cevabı bulabildi

Uzmanlar sık sık kişisel gelişim ve zeka testlerini çözmeyi öneriyor. IQ'yu ortaya çıkaran zeka veya kişilik testleri bilişsel yeteneklerinizi ölçüyor. Diğer önemli bir nokta ise bu testlerin bazısı psikolojik, bazıları da tamamen analitiktir. IQ'nuzu belirleyen bu kişilik testinde evlerin arasındaki anahtarı bulmanızı istiyoruz. 450 kişiden sadece 5’i çözebildi. Bunlardan biri de siz olabilirsiniz. Evlerin arasındaki anahtar nerede?

8 Şubat 2024, 15:41

Kan grubunuz sizin kişilik özellikleriniz hakkında ipuçları veriyor!

Japon bilim insanları zekâ konusunda yaptığı araştırma kan gruplarıyla ilişkisi olduğu ortaya çıktı. Doğuştan zeki olan insanlar üzerinde yapılan çalışma kan grubunun çok etkili olduğu bilgisi paylaşıldı. Japonya’da popüler olan "Ketsueki-gata" teorisi, kan gruplarının kişilik özelliklerini belirlediğini iddia ediyor. İşte kan grubunuza göre kişilikleriniz…

29 Aralık 2023, 13:56

Hayatınızın yakasına yapışın ve ondan istediklerinizi alın!

Hayatta kazançlı olanların ortak noktası cesur olmaları, kaybetmekten ve yanlış yapmaktan korkmamalarıdır. Hayal ettiklerimiz ile yaptıklarımız uyuşmadığında elbette cesaretimiz kırılabilir. Bugün sizlere umut dopingi niteliğinde herkesin bildiği ancak uygulamada geri durduğu başlıkları paylaşacağız. Haberimizden detaylarına ulaşabilirsiniz.

1 Haziran 2021, 16:46

Aşırı Düşünmekten Kurtulmanın Yolları Nelerdir?

Bir gününüzün ne kadarını düşünmeye ayırıyorsunuz? Ya da düşünmeye başladığınızda neleri düşünüyorsunuz? Düşünceleriniz tek bir konu etrafında mı şekilleniyor yoksa düşünürken laf lafı açıyor mu? Bu soruya verdiğiniz cevaplara göre aşırı düşünme sorunu yaşayıp yaşamadığınız belli olacaktır.İnsan beyni, düşünmeye, olaylar ve durumlar arasında mantıksal ya da mantıksız bağlar kurmaya elverişli bir yapıdadır. Bu nedenle sürekli düşünürüz. Ancak düşüncelerimize ne kadar zaman harcadığımızın çoğu zaman farkında olmayız. Bu bir çeşit düşünce bağımlılığıdır.AŞIRI DÜŞÜNMENİN TOPLUMSAL VE PSİKOLOJİK BOYUTLARI NELERDİR?Aşırı düşünmek, toplumlarda oldukça sık karşılaşılan sorunlardan biridir. Hatta bazen düşünme sorununa uyku bozuklukları da eşlik eder. Yatağa yatarız. Kafamızın içine geçmişten bir anı ya da düşünce yerleşir. Uku sağlığımız yerle yeksan olur. Düşünmek, çoğu zaman sağlıklı bir birey olduğumuzun göstergesi olsa da aşırı düşünmek tedavi edilmesi gereken psikolojik bozukluklara evirilebilir. Bu durumda, doğru teşhis koyulması gerekmektedir. Peki, bu konu hakkında bireysel olarak yapabileceklerimiz yok mu? Elbette var. İşte, dünyanın önde gelen psikologlarından derlenen aşırı düşünmeden kurtulma teknikleri...NEGATİF DÜŞÜNCELER SİZ İZİN VERDİĞİNİZ ÖLÇÜDE HAYATINIZA GİRERHepimiz hayatlarımızda negatif anlar veya negatif durumlar yaşarız. Bu gibi durumlarda düşüncelerimizin de negatif bir çerçevede şekillenmesi oldukça olası ve normal bir durumdur. Ancak burada şu detayı bilmekte fayda var. Düşünceler, daha doğrusu olumsuz düşünceler, siz izin verdiğiniz ölçüde hafızalarınıza girerler. Onları dizginleyebilirsiniz. Kaygı dolu ve olumsuzluklarla bezeli düşünceler yerine umutlu ve sıcak düşünceler geliştirebilirsiniz. Aşırı stresli olduğunuz durumları düşünün. Alnınızdan soğuk terler akar, elleriniz titremeye başlar, göğsünüzdeki kalp hızlı hızlı hareket eder. Olumsuz düşüncelerin de benzer etkileri vardır. Hatta bu düşüncelerin süreklilik kazanması durumunda hayatlarımızda yeri doldurulamaz bir boşluğa ve hatta fiziksel sıkıntılara yol açabilirler.KÖTÜ DÜŞÜNCELERİN ADINI KOYUNİnsan bilmediği, görmediği tanımlayamadığı şeylerden korkar ve çekinir. Düşünceler de öyledir. Sahipsiz ve başıboş düşünceler kişileri kurtarılması zor bir duruma düşürebilir. Bu nedenle, durun ve düşüncelerinizi gerçekten dinleyin. Onların adını koyun. Ne anlatmak istediğini teker teker saptayın ve daha sonra bu düşüncelerden kurtulmanın hal çarelerini arayın.DÜN DÜNDÜR BUGÜN BUGÜNDÜRDüşüncelerimiz, daha çok geçmiş yaşamımıştan meydana gelir. Kötü düşünce çoğu zaman geçmişle ilgiliyken olumlu düşünceler geleceğe odaklanıldığında meydana çıkar. Bu nedenle, olumsuzluklardan sıyrılmanın bir yolu da geçmişi değil geleceği düşlemek ve bu yönde düşünceler geliştirmektir. Geleceğin belirsizliği de zaman zaman olumsuz düşüncelere yol açabilir. Bu gibi durumlarda her şeyden sıyrılıp anda kalmanın bir yolunu bulun. Unutmayın, bugün atacağınız küçük bir olumlu adım geleceğinizi baştan başa değiştirebilir.KENDİNİZİ TANIYOR MUSUNUZ?Tuhaf bir şekilde, insanlar diğer insanları tanımak için büyük bir uğraş verir. Oysa, en önemli meziyet kişinin kendisini tanıması, kendi sınırlarının ve düşüncelerinin farkında olmasıdır. Stefan Zweig'in de dediği gibi; "bir kez kendi içindeki insanı anlamış olan bütün insanlığı anlar" Kötü düşüncelerden uzaklaşmak için kişinin kendisini bilmesi, bu düşüncelerin neden ve nasıl ortaya çıktığının tam olarak farkında olması gerekmektedir.GEREKTİĞİNDE PLAN YAPMAYI BIRAKINBazı insanlar, hayatlarının her aşamasını bütün detaylarıyla planlayarak yaşarlar. Bu durum, tıpkı plansız yaşamak gibi zararlı sonuçlara sebebiyet verebilir. Kurulan planlar defalarca bozulunca insan kendisini kötü düşüncelerin pençesinde bulur. Bu gibi kötü düşüncelerden kurtulmanın yollarından biri, plan yapmayı bir süreliğine bırakmaktır.KENDİNİZİ AFFEDİNSürekli kötü düşünmek, çoğu zaman insanın kendisine duyduğu kızgınlığın bir göstergesidir. İnsan geçmişte yaptığı bir hata yüzünden kendisini kötü hisseder ve bu nedenle kendisine karşı acımasız bir tutum içerisine girer. Böylece kötü düşüncelerin zihnini doldurmasının önü açılmış olur. Sürekli düşünüyorsanız, düşünceleriniz anda kalmanızı engelliyorsa kendinizi affetmeyi bir deneyin. HATALARINIZDAN DERS ÇIKARIN HATALARINIZI YANINIZDA GEZDİRMEYİNİnsan varlığı, yer yüzüne yerleştiği andan itibaren hatalar da var olmaya başlamıştır. İnsan, hatalarına o hatalardan ders çıkarmak için bakmalıdır. Hatalarını sürekli yanında gezdirirse, sürekli onları düşünürse hem yeni hatalar yapacaktır hem de düşüncelerinin kıskacından kendisini kurtaramayacaktır.ZEHİRLİ KELİMELER: ACABA, KEŞKE, YA OLURSABir şeyler yaşanmış ve bitmiş. Bunun sonucunda bugünden geçmişe bakarak "keşke söyle yapsaydım" ya da "ya olursa" şeklinde bir çelişkinin içerisine girmek, bu çelişkileri sürekli olarak düşünmek kişiye hiçbir fayda getirmeyeceği gibi aynı zamanda düşünsel ve psikolojik açıdan oldukça zor durumlara sebebiyet vermektedir. Bu nedenle, siz siz olun "acaba", "keşke","ya olursa" türünden zehirli kelimeleri hayatınızdan çıkartın.NEDEN BÖYLE OLUYOR?Bir diğer zehirli cümle de "neden böyle oluyor?" cümlesidir. Bazı şeylerin gerçekten hiçbir nedeni yoktur. Ancak kişi sürekli olarak bir neden arayışındadır. Bu arayış kimi zaman beyhude bir çabadır. Bu beyhude çabadan sıyrılmak kişiyi hem rahatlatacak hem de yaşam alanında durup dinlenebileceği bir alan yaratacaktır.KENDİNE DÜŞÜNMEK İÇİN BİR ZAMAN BELİRLEGün içerisinde, aralıklarla çok fazla mı düşünüyorsun? O halde kendine düşünebileceğin özgür bir zaman yarat. Bu zaman diliminde istediğin kadar düşün. Düşünme zamanın sona erdiğinde gün içerisinde ilgilenmen gereken diğer işlere ağırlık ver. Bunun faydasını göreceksin.

1 Haziran 2021, 14:43

İş Yaşamında Başarılı Olmanın Yolları Nelerdir?

İş yaşamında başarılı olmak üzere gerek ülkemizde gerekse de dünyada her yıl onlarca seminer, toplantı, eğitim ve kişisel gelişim kursu düzenlenmektedir. Kişisel gelişim koçları ve adlarına mentor adı verilen kişiler sürekli ekranların karşısına çıkarak ya da çok satılan kitaplara imza atarak iş yaşamında başarılı olmak üzerine nutuklar atmaktadır. Ancak onların bu söylemleri ve eğitimleri çoğu zaman başarısız olmaktadır. Çünkü her insanın başarı ölçütü ve başarıdan anladığı farklıdır. Kimi insanlar, kendisine verilen her işi düzgün bir şekilde yapmayı başarı olarak algılarken kimi insanlar da çalıştığı iş yerine değer katmak için mücadele etmeyi ve mücadelesinin sonucunu başarı olarak saymaktadır. Peki, gerçekten iş hayatında başarılı olmanın herkesçe kabul edilen belli başlı kuralları yok mu? Hadi gelin. Hep birlikte bu konuyu derinlemesine irdeleyelim.HEDEFLER KOYMAK VE HEDEF ODAKLI ÇALIŞMAK ÇOK ÖNEMLİ VE DEĞERLİDİRÇalışılan işte başarıya giden yolun öncelikli yolu hedefler koymak ve bu hedefler uğruna çaba göstermekten geçmektedir. İşiniz ne olursa olsun, işin kapsamı ve alanı ne kadar zorlu ve yorucu olursa olsun, kısa, net, anlaşılır ve ulaşılabilir hedefler koymak ve bu hedefleri, değerlendirilebilir bir noktaya çekmek oldukça önemlidir. Unutmayın, ormanda kaybolmamak için muhakkak bir pusulaya ya da yön bilgisine ihtiyacınız vardır. Aynı durum iş hayatı için de geçerlidir.STRES İLE BAŞA ÇIKMAKİş yaşamı, doğası gereği stresi de beraberinde getirir. İşin tuhaf kısmı stres, doğru yönetilebildiğinde ve doğru yönlendirildiğinde iş hayatında başarılı olmak açısından oldukça başarılı bir işlev üstlenmektedir. Ancak burada stresi dozunda yaşamak önemli bir etkendir zira gereğinden fazla stres durumu, odak problemi başta olmak üzere birçok sorunu da beraberinde getirmektedir. Bu doğrultuda olması gereken verim azalır ve kişi kendisini işine bağlayan motivasyonu önemli ölçüde kaybeder. Bu nedenle, aşırı stres yaşadığınız durumlarda gözlerinizi birkaç saniye kapatarak nefesinizi hissetmeye çalışın. Gerekirse kısa mola verin. Pencereden, taze havayı ciğerlerinize çekip "Her şey yolunda" diyerek kendinize telkinde bulunun. Stresin bir ölçüde azaldığını fark edeceksiniz.PLAN VE ZAMAN YÖNETİMİ YAPINÇalışanlar ya da yöneticiler genelde neyden şikayet ederler? Üzerinde taşıdıkları yükün fazla olduğunu ve zamana oranla verilen işin yetiştirilemediğinden şikayet ederler. Evet, bu durumun doğruluk değeri taşıması ihtimal dahilide ancak bu durumun ortaya çıkmasının düşünülenden daha farklı bir nedeni olması ihtimal dahilinde. Plan yapmamak ve plansız olarak çalışmak çoğu zaman vaktin boşa gitmesine yol açar. Bu nedenle iş hayatında plansız çalışmayın. Sürekli olarak not tutmayı, hatta ajanda tutmayı ihmal etmeyin. Bu şekilde zaman yönetiminde ustalaşacağınızı göreceksiniz. İş yükü, eskisi kadar gözünüze fazla gelmeyecek. Nerede ne yapacağınızı takip edebileceksiniz.ESNEKLİĞE AYAK UYDURUNİş yaşamında, bazı durumlar ve olaylar vardır ki hiçbir şekilde katılık kabul etmez. Çünkü zamana, insana ve mevcut şartlara göre değişiklik gösterir. Bu nedenle kişilerin mümkün olduğunca esnek olması, olaylar ve durumlar karşında farklı çözüm yolları geliştirebilmesi gerekir. Adaptasyon ve esneklik iş yaşamında olması gereken özelliklerdendir.DIŞ GÖRÜNÜŞ KİŞİLİĞİNİZİ YANSITSINDış görünüş, iş hayatında mutlak dikkat edilmesi gereken detaylardan biridir. Beden dili ve kıyafetlerin, kişiler ve kurumlararası ilişkilerde çok önemli olduğu bugüne kadar yapılmış çalışmalarda açık ve net bir şekilde ortaya konmuştur. Varlığınızı ve amacınızı daha iyi tanımlayabilmek ve anlatabilmek için muhakkak dış görünüşünüze dikkat edin.DENEYİM HER ŞEYDİRToplumlar, gelecek adına bir adım atarken ders alabilmek ve mevcut hataları tekrarlamamak için geçmişlerine bakıp ders alırlar. Bu noktada, geçmişin deneyiminden faydalanırlar. İnsanlar da gerek iş yerlerinde gerekse de sosyal ve özel hayatlarında sürekli olarak deneyimlerine başvururlar ve bu deneyim ölçüsünde davranışlarını şekillendirirler. Siz de iş hayatınızda, geçmiş tecrübelerinize sık sık başvurmayı ihmal etmeyiniz.YARATICI BİR BEYİN İŞ YAŞAMINDA BAŞARININ ÖNEMLİ BİR ANAHTARIDIRYazımızın buraya kadarki kısmı bir ölçüde ısınma turlarıydı. Şimdi en önemli başarı ölçütüne geçelim: yaratıcı olmak. Dünyayı değiştiren ya da değiştiremese bile dünyaya hatırı sayılır bir katkı sunan ve ismini tarihin sayfalarına yazdıran insanları bir düşünün. Sizce onlar neyi farklı yapıyorlardı? Cevap aslında çok basit; yaratıcılıklarını sadece işlerinde değil, hayatlarının her bir noktasında hakim bir güç haline getiriyorlardı. Yaratıcılık aynı zamanda ruh haline de mükemmel bir katkı sunar. Kişiyi daha ferah hissettirir. Baskısını azaltır. Şimdi masanızda otururken kendinize bir söz verin; hemen şu andan başlayarak, hayatınızın her aşamasında daha yaratıcı olmaya çalışın.İŞTE KISA MOLALAR VERMEYİ İHMAL ETMEYİNİnsan beyni, bir robotun işlemcisinden farklı olarak sürekli bir şeye odaklanmaya göre programlanmamıştır. Keşke öyle olsaydı ancak ne yazık ki öyle değil. Bu nedenle işler arasında kısa kısa molalar vermek ve arada bir temiz hava almak için terasa çıkmak faydalı olacaktır. Verdiğiniz molalarda iş ile alakalı bir şey düşünmeyin. Kendinizi rahatlatmak için bir tatil beldesinde ya da çok sevdiğiniz insanların yanında hayal edebilirsiniz. Bunu yapmak, işinize odaklanmanız için fayda sağlayacaktır.HATALARINIZI GÖZDEN GEÇİRİN VE MÜMKÜN OLDUĞUNCA DERS ALINNe demiş arabesk bir şarkı; "hatasız kul olmaz." Gerçekten öyle. İnsanın olduğu her yerde hata olur, bu durum gayet doğaldır. Ancak vücuda gelen bir hatanın ikinci bir defa tekrarlanmaması oldukça büyük bir önem arz eder. Bu nedenle kişinin arada bir kendisine bakıp hatalarından ders alması gerekmektedir. Hatta çoğu zaman bu bile yetmez. Çevrenize ve çevrenizdeki insanların yaşamlarını gözden geçirin. Onları dinleyin ve hayat öykülerinden olumlu ya da olumsuz dersler çıkarmaya çalışın.ÖN YARGILARINIZDAN SIYRILINİnsan yaşamı, ön yargılı olmak için çok kısa. Çünkü dünya üzerindeki insan sayısı kadar farklı yaşam alternatifi var ve bunların her biri benzersiz yaşamlar. Bu nedenle kimse aynı değildir. Öyle ki, iş tarzları ve yaşam alışkanlıkları da aynı değildir. Bunun farkına vararak ön yargılarınızdan mümkün olduğunca sıyrılın ve olayları tarafsız bir bakış açısı ve gerçeklikle görmeye çalışın. Kendinize sorular sorun.ENGELLERİ MÜMKÜN OLDUĞUNCA ÇEVRENİZDEN KALDIRINJaponların 5S kuralını daha önceki içeriklerimizde detaylarıyla anlatmıştık. Onların bu tekniği daha nitelikli bir çalışma ortamı için, çevrede çalışmaya engel teşkil edecek eşyaları kaldırmanızı ve sadeleştirmenizi öğütler. Dağınık bir çalışma ortamı dağının bir hafızaya yol açar. Bundan kurtulmak için çevrenizi mümkün olduğunca gereksiz araç gereçlerden sadeleştirmeye çalışın.İŞİNİZE DEĞER VERİNHer ne iş ile uğraşıyor olursanız olun, muhakkak işinize değer verin ve bir iş ahlakı çerçevesinde çalışma yöntemi geliştirin. İşinize saygı gösterin. Bir yönetici olsanız da, normal bir işçi olsanız da işinizi en iyi şekilde yapmaya çalışın. Yaptığınız işe değer katmanın yollarını arayın. Daha sonrasında başarı zaten ister istemez gelecektir.İş yaşamında başarılı olmanın anahtar kurallarını sıraladık. Bu kurallar, üzerinde tartışmaya gerek duyulmayacak şekilde standart kurallardır. İş hayatında başarılı olmanın yanında, çalışılan işte mutluluğu da beraberinde getirmektedir.