26 Mart 2022, 17:00
B12 eksikliği nedir, belirtileri nelerdir, nasıl giderilir? B12 vitamini yönünden zengin olan besinler
B12 vitamini diğer ismi ile kobalamin suda eriyen bir vitamindir. B12 vitaminin temel görevi; sağlıklı bir sinir sistemi ve kırmızı kan hücreleri oluşturmaktır. Bu vitaminin daha çok hayvansal besinlerde bulunmasından dolayı, proteinden fakir ve vejetaryen beslenenlerde, eksikliği oldukça sık görülür.