Etiket: B12 Eksikliği

B12 eksikliği nedir, belirtileri nelerdir, nasıl giderilir? B12 vitamini yönünden zengin olan besinler

B12 vitamini diğer ismi ile kobalamin suda eriyen bir vitamindir. B12 vitaminin temel görevi; sağlıklı bir sinir sistemi ve kırmızı kan hücreleri oluşturmaktır. Bu vitaminin daha çok hayvansal besinlerde bulunmasından dolayı, proteinden fakir ve vejetaryen beslenenlerde, eksikliği oldukça sık görülür.

Vitamin eksiklikleri depresyona sebep olur mu? Depresyona iyi gelen vitamin takviyeleri nelerdir? Vitamin eksikliği ve depresyon ilişkisi

B12 vitamini eksikliği yaşlılarda depresyon olasılığını artırır. Dublin,’de bulunan Trinity College'da çalışan bilim adamlarının yaptığı uzun çalışma ve araştırmalar sonucunda bu veriye kesin bir şekilde ulaşılmıştır.