Uzun süre bilgisayar kullananlar için karpal tünel sendromu uyarısı
Acıbadem Eskişehir Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Recep Kurnaz, uzun süre bilgisayar kullananlar, klavye ve mouse ile çalışanlar ile üretim hattı çalışanları ve el işiyle uğraşanların "karpal tünel" riski altında olabileceğini belirtti. Prof. Dr. Kurnaz, "Elde uyuşma, karıncalanma ve özellikle geceleri artan ağrılar karpal tünel sendromunun ilk belirtileri olabilir. Bu şikayetler hafife alınmamalı" uyarısında bulundu.
Karpal tünel sendromu hakkında bilgiler
Karpal tünel sendromunun, el bileğinde yer alan "karpal tünel" adı verilen dar kanal içerisinden geçen median sinirin sıkışması ile ortaya çıktığını ifade eden Kurnaz, "Bu sinir, çeşitli nedenlerle baskı altında kaldığında hem duyusal hem de motor fonksiyonlarda bozulmalara neden olur. Bu durum özellikle tekrarlayan el ve bilek hareketleri yapan kişilerde daha sık görülmektedir." dedi.
Uzman, bilgisayar kullanımı, uzun süre klavye ve mouse ile çalışma, el işiyle uğraşanlar, üretim hattında çalışanlar veya titreşimli alet kullanan bireylerin risk altında olduğunu belirtti. Ayrıca hamilelik, diyabet, tiroit hastalıkları, romatizmal rahatsızlıklar ve obezite gibi durumların da karpal tünel sendromunun gelişme riskini artırabileceğine dikkat çekti.
Belirtiler ve tedavi önerileri
Karpal tünel sendromunun en belirgin belirtilerinin arasında gece artan uyuşma ve ağrı bulunduğunu vurgulayan Kurnaz, "Hastalığın en sık görülmekte olan belirtileri arasında elde uyuşma, karıncalanma, yanma hissi ve ağrı yer alır. Bu şikayetler çoğunlukla başparmak, işaret parmağı ve orta parmakta hissedilir. Özellikle geceleri artan uyuşma ve ağrı, hastaların uykudan uyanmasına sebep olabilir. Bazı kişiler ellerini sallayarak rahatlama ihtiyacı hissedebilir." dedi.
İlerleyen evrelerde kavrama gücünde azalma, nesneleri düşürme ve ince işlerde zorlanma gibi fonksiyon kaybı yaşanabileceğini belirten Kurnaz, tedavi edilmediğinde başparmak kaslarında zayıflama ve incelme görülebileceğinin altını çizdi.
Kurnaz, "Klavye ve mouse kullanımında bileğin nötr pozisyonda tutulması, uygun desteklerin kullanılması şikayetleri azaltabilir. Bunun yanı sıra istirahat, soğuk uygulama ve basit egzersizler de erken dönemde fayda sağlayabilir. Belirtilerin devam etmesi durumunda mutlaka bir uzmana başvurulmalıdır. Hastalığın erken dönemlerinde gece ateli kullanımı ile bilek sabit tutularak sinir üzerindeki baskı azaltılabilir. Cerrahi müdahale gerekebileceği gibi fizik tedavi uygulamaları ve egzersiz programları ile şikayetler kontrol altına alınabilir." ifadelerini kullandı.
Ergonomi ve sağlıklı yaşam önerileri
Kurnaz, sağlıklı bir yaşam için çalışma ergonomisine dikkat edilmesi, tekrarlayan hareketlerin azaltılması ve vücudun verdiği sinyallerin doğru değerlendirilmesinin bu tür rahatsızlıkların önlenmesinde önemli bir rol oynadığını ekledi.
ACIBADEM ESKİŞEHİR HASTANESİ ORTOPEDİ VE TRAVMATOLOJİ UZMANI PROF. DR. RECEP KURNAZ
