Sınav Stresi ve Aile İlişkileri: Uzman Psikologdan Öneriler

Sınav Stresi ve Sevgisizlik Kaygısı

Uzman Psikolog Arzu Hamurcu, yaklaşan Liselere Geçiş Sınavı (LGS) öncesinde hem velilere hem de öğrencilere uyarılarda bulundu. Hamurcu, çocukların sınavda başarısız olma korkusunun, ailelerinin sevgisini kaybedecekleri endişesine yol açabileceğini ifade etti.

Yüksek Kaygı Dönemi

Hamurcu, yaklaşan sınavla birlikte hem ailelerde hem de çocuklarda yüksek kaygı seviyelerinin görüldüğünü dile getirdi. Özellikle çocukların, sınav sonuçlarına duyduğu kaygının ön planda olduğunu vurguladı. "Sınavda başarısız olursam korkusuyla çocuklar, ailelerinin sevgisini kaybedeceklerini düşünerek stres altında kalıyorlar," dedi.

Ailelerin Rolü Nedir?

Uzman, ailelerin çocukları sınav sonucuna hazırlarken dikkatli olmaları gerektiğine dikkat çekti. "Çocuklarınıza verdiğiniz geri bildirimler, ’Bugün kaç net yaptın?’ gibi sorularla sınırlı kalmamalı. Onların hislerini ve emeklerini paylaşmalarını teşvik edin," diye ekledi.

Çocuklara Tavsiyeler

Hamurcu, sınav öncesinde gençlerin sonuç odaklı düşünmek yerine bildikleri üzerine odaklanmalarını önerdi. "Uzun zamandır çalıştığınız konuları gözden geçirerek, sağlıklı bir uyku ve yemek düzenine dikkat edin," dedi. Ayrıca, özgüvenlerini artırmak için kendi çabalarına güvenmelerinin önemini vurguladı.

Ailelerin Sınav Stresine Yaklaşımı

Aileler için de önemli tavsiyelerde bulunan Hamurcu, "’Kaç net yaptın?’ yerine ‘Nasıl hissediyorsun?’ sorusunu sormanın daha faydalı olacağını ihanet etti. "Kaygılarınızı çocuklarınıza yansıtmadan, onların çalışma ortamlarını desteklemeye özen gösterin," şeklinde konuştu.

Sonuç Odaklı Düşünme Yanılgısı

Sonuç olarak, Hamurcu, gençlere, sınavın hayatlarının en önemli dönüm noktası olmadığını hatırlatarak, "Bu sadece önemli bir durak. Bu dönem boyunca motive kalmaya çalışın ve baskıyı hafifletin," dedi. Çocukların kendi kişiliklerini sınav sonucuyla özdeşleştirmemelerinin altını çizdi.

UZMAN PSİKOLOG ARZU HAMURCU, YAKLAŞAN LİSELERE GEÇİŞ SINAVI (LGS) ÖNCESİNDE VELİLERE VE ÖĞRENCİLERE UYARILARDA BULUNARAK, “SINAVDA BAŞARISIZ OLMA KORKUSU ÇOCUKLARDA AİLE SEVGİSİNİ KAYBEDECEKLERİ DÜŞÜNCESİNİ OLUŞTURUYOR” DEDİ.