Sınav Kaygısı ile Mücadele İçin Bilinçlenme

Kontrol Edilemeyen Sınav Kaygısı Öğrencileri Etkiliyor

Kepez Belediyesi Antalya Bilim Merkezi’nde, öğrenciler ve aileler için "Sınav Kaygısı" başlıklı bir söyleşi gerçekleştirildi. Etkinlikte, sınav sürecinde kaygının nedenleri, etkileri ve yönetim yöntemleri üzerine bilgiler sunuldu.

Uzmanların Görüşleri ve Deneyimler

Kepez Belediyesi’nin düzenlediği Bilim Kafe etkinlikleri kapsamında bu hafta ‘Sınav Kaygısı’ konusu işlendi. Akdeniz Üniversitesi Psikolojik Danışma ve Rehberlik Uygulama ve Araştırma Merkezi (PDRUAM) Müdürü Prof. Dr. Tuğba Sarı, katılımcılarla deneyimlerini paylaştı. Etkinliğin moderatörlüğünü üstlenen Av. Ayşe Evrim Zeybek Akçay, katılımcıların sorularını yanıtlayarak, sınav sürecine dair çeşitli deneyimler aktardı.

Kaygının Doğası ve Fazlası Üzerine

Söyleşide, sınav kaygısının altında yatan faktör olarak "korku" duygusunun varlığına vurgu yapıldı. Bu duygunun doğru yoğunlukta olduğunda motivasyon kaynağı olabileceği belirtildi. Ancak kontrol edilemeyen ve aşırı kaygının, öğrencilerde fiziksel ve zihinsel rahatsızlıklara yol açabileceği ifade edildi. Nefes darlığı, odaklanma güçlüğü ve performans düşüklüğü gibi sonuçların bu kaygıdan kaynaklanabileceği aktarıldı.

Ailelerin Rolü ve İletişim Önemli

Sınav kaygısının başlıca sebeplerinden birinin sınavların "hayatın tek belirleyicisi" olarak algılanması olduğu vurgulandı. Öğrencilerin kendilerini "başarısızlık ve değersizlik" düşünceleriyle yargılamalarının kaygıyı artırdığına dikkat çekildi. Ailelerin çocuklarıyla olan iletişimi, kaygı düzeyi üzerinde büyük bir etki oluşturuyor. İyi niyetle yapılan baskılar ya da aşırı beklentilerin olumsuz sonuçlar doğurabileceği belirtildi.

Sevgi Temelli Yaklaşımlar Önerildi

Çocuklarla sağlıklı bir iletişim kurmanın önemine dikkat çekilerek, ailelerin çocuklarının ilgi alanlarını gözeterek yönlendirme yapması gerektiği ifade edildi. Tek bir meslek veya hedefe zorlamanın, öğrenciler üzerinde baskı yaratabileceği uyarısında bulunuldu. Sağlıklı iletişim ve ortak karar alma süreçlerinin kaygıyı azaltma açısından etkili olduğu vurgulandı. Etkinlik, sınav sürecinin bireysel bir deneyim değil, aile ve eğitimcilerin iş birliği gerektiren ortak bir süreç olduğunu belirterek sona erdi.

MODERATÖRLÜĞÜNÜ AV. AYŞE EVRİM ZEYBEK AKÇAY'IN (SOLDA) ÜSTLENDİĞİ SÖYLEŞİDE, PDRUAM MÜDÜRÜ PROF.DR. TUĞBA SARI (SAĞDA), DENEYİMLERİNİ ÖĞRENCİLER VE AİLELERİYLE PAYLAŞTI