Mobil Cihaz Kullanımı ve 'Metin Boyun Sendromu' Riski

Çocuklarda Yoğun Mobil Cihaz Kullanımı ve Sağlık Etkileri

Biruni Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Suat Batar, mobil cihaz kullanımının çocuklar ve gençlerde ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtti. Uzman, uzun süre öne eğik duruş sonucunda 'metin boyun sendromu' (text neck) riskinin arttığını açıkladı.

Durum Bozuklukları ve Ağrılar

Uzun süreli mobil cihaz kullanımı, çocukların duruş bozuklukları yaşamalarına ve ekran karşısında geçirilen sürenin artmasıyla birlikte boyun, sırt ve omuz ağrılarının daha sık görülmesine neden olur. Ayrıca, hareketsiz geçirilen zamanın artması çocuklarda kas gelişimini olumsuz etkilemektedir.

Teknoloji ve Sağlık Üzerindeki Olumsuz Etkiler

Doç. Dr. Batar, teknolojinin getirdiği kolaylıkların yanında sağlık üzerine olumsuz etkilerinin de görüldüğünü vurguladı. Mobil cihaz kullanımının yaygınlaşmasıyla gençlerde yeni sağlık sorunları gün yüzüne çıkmıştır.

Baş ve Kolların Pozisyonu

Normal bir yetişkinin başı yaklaşık 5 kilogram ağırlığındadır. Batar, başın öne eğilmesi durumunda omurga ve boyun kaslarına binen yükün arttığını belirtti. 30 derece eğilme ile yükün 18 kilograma, 60 derece eğilme ile 27 kilograma çıkabildiğini ifade etti.

Çocukların Daha Fazla Risk Altında Olması

Çocukların baş boyutunun vücutlarına oranla daha büyük olması nedeniyle bu durumu daha kolay yaşadığını belirten Batar, bu durumun boyun ve sırt bölgesinde kronik ağrı ve yaşam kalitesinde düşüşe neden olduğunu söyledi. Amerika'da yapılan araştırmalara göre, mobil cihaz kullanan öğrencilerin %40'ı boyun ve sırt ağrıları ile karşılaşmaktadır.

Önlemler ve Tedavi Yöntemleri

Doç. Dr. Suat Batar, metin boyun sendromunun tanısında röntgen ve MR gibi görüntüleme yöntemlerinin önemli olduğunu vurguladı ve günde üç saatten fazla mobil cihaz kullanan bireylerin üç farklı semptomu yaşıyorsa tanı konulabileceğini belirtti. Tedavi için öncelikle mobil cihaz kullanım süresinin azaltılması gerektiğini önerdi. Ailelerin çocuklarına rol model olmaları ve ekran süresini sınırlamaları gerektiğine de dikkat çekti.

Fiziksel Aktivite ve Egzersizler

Batar, çocukları fiziksel aktiviteye yönlendirmek ve yoga ile pilates gibi duruş odaklı egzersizlerle ekran bağımlılığını azaltmak gerektiğini ifade etti. Ekran süresinin kısaltılması ve kas-iskelet sistemi sağlığını koruyacak egzersizlerin yapılmasının önemli olduğunu vurguladı.

Biruni Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Suat Batar, özellikle çocuk ve gençlerde artan mobil cihaz kullanımının, uzun süreli öne eğik duruş nedeniyle "metin boyun sendromu" (text neck) olarak adlandırılan kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarının görülme riskini artırdığını söyledi.