Sıradaki Videolar
13 Ağustos 2025 Çarşamba 16:07 - (Son güncelleme: 07 Ağustos 2025 Perşembe 15:10)

Evde Donadurma Nasıl Yapılır?

Yaz aylarının vazgeçilmesi şüphesiz ki herkesin çok sevdiği dondurma. Peki evde dondurma nasıl yapılır? Tüm detayları sizin için araştırdık.

Yediden yetmişe herkesin en sevdiği yaz yiyeceklerinden biri şüphesiz ki dondurma. Dondurma içeriğinde, kalsiyum, potasyum, demir ve çinko gibi çok sayıda mineralle oldukça sağlıklı bir besin kaynağıdır. Peki evde dondurma nasıl yapılır? Sizin için tüm detayları araştırdık.

EVDE DONDURMA NASIL YAPILIR?

Beslenme ve Diyet Uzmanı Evnur Saray, herkesin sevdiği dondurma hakkında doğru bilinen yanlışlara değinerek önerilerde bulundu. Saray,'Tüketim porsiyonu önemli. Katkı maddesi olduğundan dolayı hazır dondurma tüketimini önermiyoruz. Ev yapımı dondurma daha sağlıklı bir tercih olacaktır. Dondurma süt ve yoğurtla içine istediğiniz meyveleri katarak evde de yapılabilir. Ev yapımı dondurmalar kalsiyum açısından zengin çocuk ve yetişkinler için daha sağlıklı olur' açıklamasında bulundu.

Paketli dondurmalarının etiketinin alınmadan önce iyice okunması gerektiğinin altını çizen Saray, 'Katkı maddesi, koruyucu ve boya var mı? Bunlar iyice araştırılmalı. Yoksa sağlıklı bir şekilde porsiyon kontrolü sağlayarak tüketebiliriz. Dondurmayı akşam yemeği sonrası değil gündüz vakitlerinde tüketmelisiniz. Bu daha sağlıklı olacaktır. Doğru porsiyon ise günde 3 top külahsız sade dondurma olmalı. Meyveli ise 2 top meyveli olmalıdır. Annelere tavsiyem ise dondurmayı kesinlikle evde yapmalılar. İçine yoğurt süt katabilirler. Süt tüketmeyen çocuk için de çok faydalı olacaktır. Süt, bal, meyve, kakao kullanılabilir' diye konuştu.

DONDURMANIN ŞEKERİ MEYVEDEN GELMELİ

Dondurmanın dört mevsim tüketilebilecek kıymetli bir besin olduğunu dile getiren Prof. Dr. Oğuz Özyaral, 'Özellikle çocukların boyunun uzamasına katkı sağlar, kemiklerini güçlendirir, hazmı kolaylaştırır. Hamilelikte de tüketilmesini öneriyoruz. Eğer dondurmayı evde yaparsanız rafine şeker içermiyorsa meyvenin kendi özü içerisinde yer alıyorsa daha da faydalı olacaktır. Ana maddesi ise süzme yoğurt olan bir dondurma, diyabet hastaları tarafından da rahatlıkla tüketilebilir. Dondurma kişiye neşe verir, renk, hayat verir insanı mutlu eder. İçine katacağımız bitter çikolata sizi gülümsetir. Elma enerjinizi yükseltir. Yani evde yapacağınız dondurma ile günlük vitamin ve mineral ihtiyacınızı karşılarsınız. Dondurmada kullanacağımız meyvelerle de lif deposu elde etmiş olursunuz. Bu dondurmada beyaz şekere hiç ihtiyaç olmaz. Vanilya, tarçın ve karanfil katarak o baharat zenginliğiyle birlikte beynin şeker algısını azaltıp şeker tüketmiş hissini yaratmış oluruz' dedi.

SAĞLIKLI EVDE DONDURMA TARİFİ

Dondurmayı dışardan satın almak yerine evde de oldukça sağlıklı ve lezzetli dondurma yapabilirsiniz. Bunun için ihtiyacınız olan malzemeler ise; süzme yoğurt, taze üzüm, kuru incir, rendelenmiş elma, doğranmış şeftali, yaş üzüm, kayısı, vanilya, tarçın, bitter çikolata, taze nane, orta boy kavun. Kavunun kapağı kesilip içi temizleyin. Kesilen bir parça kavun süzme yoğurtla karıştırın. Daha sonra sıralanan diğer malzemeler yoğurdun içine katın. Hazırlanan karışım içi boşaltılan kavuna dökün. Kapağı kapatılıp 24 saat derin dondurucuda bekletildikten sonra ev yapımı dondurmanızı tüketebilirsiniz.

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
Şalgamın Faydaları Nelerdir?

Şalgamın Faydaları Nelerdir?

Severek tüketilen şalgam suyunun sağlığa olan faydaları saymakla bitmi...

Evde Donadurma Nasıl Yapılır?

Evde Donadurma Nasıl Yapılır?

Yaz aylarının vazgeçilmesi şüphesiz ki herkesin çok sevdiği dondurma....

Halsizliğe Ne İyi Gelir, Halsizliğe Hangi Besinler Çare Olur?

Halsizliğe Ne İyi Gelir, Halsizliğe Hangi Besinler...

Çağımızın en yaygın hastalıklarından biride uzun uzadıya gelen yorgunl...

Uyurken Yaşadığınız 8 Garip Olay

Uyurken Yaşadığınız 8 Garip Olay

Bazen uyku arasında sonradan anlamlandırmakta zorlandığımız şeyler yaş...

Meyve Kabukları Kanserin Kökünü Kazıyor!

Meyve Kabukları Kanserin Kökünü Kazıyor!

Meyve tüketiminin sağlık için ne kadar önemli olduğunu biliyoruz. Peki...

Zerdeçal İle Bembeyaz Dişlere Kavuşun

Zerdeçal İle Bembeyaz Dişlere Kavuşun

Gün içinde tükettiğimiz şeyler dişlerimizde sararmaya neden olur. Bund...

Bilgisayar Başında Nasıl Oturmalıyız?

Bilgisayar Başında Nasıl Oturmalıyız?

Uzun vakitler geçirdiğimiz bilgisayar başı işlerde vücutta ağrılarda a...

Kırmızı Soğanın Faydaları

Kırmızı Soğanın Faydaları

Birçok hastalığın tedavisinde kullanılan kırmızı soğanın yararları say...

Sivilcelerden Anında Kurtulma Yöntemleri!

Sivilcelerden Anında Kurtulma Yöntemleri!

Birçoğumuzun kabuslarından biri sivilcedir. Hiç olmadık zamanda çıkan...

Rahat Uyumanın Püf Noktaları

Rahat Uyumanın Püf Noktaları

Ruh ve vücut sağlığı için en önemli şeylerden biri şüphesiz ki sağlık...

Adet Görememe Nedenleri

Adet Görememe Nedenleri

Kadınların en çok yaşadığı sorunlardan biri adet gecikmesi ya da adet...

Cilt Bakımında Kullanılan Yiyecekler

Cilt Bakımında Kullanılan Yiyecekler

Cilt bakımı birçok kadının dikkat ettiği konulardan biri. Peki cilt ba...

Kanser Savaşçısı Fesleğenin Faydaları

Kanser Savaşçısı Fesleğenin Faydaları

Çağımızın en yaygın hastalıkların biri ne yazık ki kanser. Peki fesleğ...

İbrahim Büyükak Mutfak Hünerlerini Anlattı

İbrahim Büyükak Mutfak Hünerlerini Anlattı

Eşi nurdan beşen ile görüntülenen ünlü oyuncu...

Hülya Avşar ve Gonca Vuslateri Karşılıklı Roman Havası Oynadı

Hülya Avşar ve Gonca Vuslateri Karşılıklı Roman Ha...

Hülya avşar’ı dinlemeye giden gonca vuslateri, bir ara sahn...

Büşra Pekin ile Ersay Üner Birlikte Görüntülendi

Büşra Pekin ile Ersay Üner Birlikte Görüntülendi

Geçtiğimiz akşam eski sevgilisi ersay üner ile birlikte ke...

Kerem Bürsin'den Hande Erçel'e Şaşırtan Soru

Kerem Bürsin'den Hande Erçel'e Şaşırtan Soru

Sen çal kapımı dizisi ile ekranlara dönen hande erç...

Kenan Doğulu, Türkiye’nin İlk Arabalı Açık Hava Konserinde Sahne Aldı

Kenan Doğulu, Türkiye’nin İlk Arabalı Açık Hava Ko...

Kenan doğulu, geçtiğimiz akşam türkiye’nin ilk araba...

Demet Akalın: Alişan İlk Beni Aramış

Demet Akalın: Alişan İlk Beni Aramış

Geçtiğimiz akşam alaçatı'da bir mekan çıkışı g&ou...

Şeyma Subaşı, Kızı Melisa Ilıcalı ile Mekik Çekti

Şeyma Subaşı, Kızı Melisa Ilıcalı ile Mekik Çekti

Sosyal medya fenomeni şeyma subaşı, kızı melisa ılıcalı ile spor yapar...

Bülent Ersoy, Vefat Eden Annesi Hakkında Konuştu

Bülent Ersoy, Vefat Eden Annesi Hakkında Konuştu

Kuaförüm sensin adlı programda jüri üyeliği yapan...

Aleyna Tilki: Sahneye Çıkmayı Çok Özledim

Aleyna Tilki: Sahneye Çıkmayı Çok Özledim

Geride bıraktığımız gün bebek’te objektiflere yansıyan aley...

Ivana Sert: Sevgilim Yok ve Çok Mutluyum

Ivana Sert: Sevgilim Yok ve Çok Mutluyum

Oğlu ateş ile görüntülenen ıvana sert, “hayatımda...

Sermiyan Midyat, Hanzo Açıklamasıyla İlgili Soruları Yanıtsız Bıraktı

Sermiyan Midyat, Hanzo Açıklamasıyla İlgili Sorula...

Eski sevgilisi sevcan yaşar’la şiddet iddiasıyla mahkemelik olan...

Ebru Polat Video Çekerken Depreme Yakalandı

Ebru Polat Video Çekerken Depreme Yakalandı

Manisa'da meydana gelen 5,5 büyüklüğündeki depreme...

Şanzel Çetin’den Cinayet İtirafı

Şanzel Çetin’den Cinayet İtirafı

Armağan çağlayan’ın youtube’daki ‘gör be...

Demet Akalın, Trafik Kazası Geçiren Alişan İle İlgili Konuştu

Demet Akalın, Trafik Kazası Geçiren Alişan İle İlg...

özlem yıldız ile çeşme’de objektiflere yansıyan deme...

Talat Bulut Ameliyat Oldu

Talat Bulut Ameliyat Oldu

Talat bulut, ameliyata giderken çekilmiş bir videosunu “a...

Coşkun Sabah Yalan Yıllar Şarkısı İçin Basın Toplantısı Düzenledi

Coşkun Sabah Yalan Yıllar Şarkısı İçin Basın Topla...

Coşkun sabah yalan yıllar adlı yeni parçası için basın t...

Erdal Özyağcılar Bezelye Ayıklamanın Kolay Yollarını Anlattı

Erdal Özyağcılar Bezelye Ayıklamanın Kolay Yolları...

Usta tiyatrocu erdal özyağcılar, bezelye ayıklarken görü...