Beynimiz 30'lu Yaşlarda Küçülmeye Başlıyor

Beyin Sağlığı Üzerine Önemli Uyarılar

Nörolog Doç. Dr. Mustafa Seçkin, beynin 30’lu yaşlardan itibaren küçülmeye başladığını belirterek, Alzheimer’a karşı en etkili korunma yönteminin ‘bilişsel rezervi artırmak’ olduğunu vurguladı.

Bilişsel Rezerv Nasıl Artar?

Seçkin, sosyal aktivite, müzik enstrümanı çalma, spor yapma, sağlıklı beslenme ve yeterli uyumanın bilişsel rezervi artırdığına dikkat çekti. Özellikle tembel ve sedanter bir yaşam tarzı, kötü uyku ve beslenme alışkanlıklarının bilişsel rezervi azalttığını ifade etti.

Yaşlılık ve Demans İlişkisi

Acıbadem Kent Hastanesi'nde görevli olan Seçkin, yaşlı bireylerde davranışsal değişimlerin ciddiye alınması gerektiğini belirtti. Uzun yaşam süresinin arttığını ancak bunun kalitesinde bir artış olmadığını da kaydetti. Alzheimer hastalığının, demans tablosunun en sık nedenlerinden biri olduğunu vurguladı.

Seçkin, Alzheimer'ın beyinde amiloid ve tau proteinlerinin birikimi sonucu oluştuğunu ve bu sürecin yıllar içinde yavaş ilerlediğini açıkladı.

60'lı Yaşlarında Bilgelik Dönemi

Yaşam süresi uzarken, 60’lı yaşlarda beyin sinaptik yoğunluğunun en yüksek seviyeye ulaştığını ve bu dönemde bilgelik kazandığımızı aktaran Seçkin, fiziksel ve sosyal aktivitelerin önemini vurguladı.

Demansın Diğer Nedenleri

Alzheimer’dan sonra en sık görülen demans türünün lewy cisimcikli demans olduğunu belirten Seçkin, bu hastalığın Parkinson’a benzer belirtiler gösterdiğini de ifade etti.

Risk Faktörlerine Dikkat!

Genetik yatkınlık, hareketsizlik, sosyal izolasyon, kötü beslenme, alkol tüketimi gibi birçok faktörün Alzheimer riskini artırdığı konusunda uyarılarda bulunan Seçkin, egzersizin beyin sağlığı üzerindeki olumlu etkilerini de aktardı.

Egzersiz ve Beyin Sağlığı

Fiziksel aktivitenin Alzheimer’ın ilerlemesini yavaşlatmaya yardımcı olduğuna dikkat çeken Seçkin, yeni geliştirilen tedavi yöntemleri ve ilaçların umut verici olduğuna sözlerini ekledi.

ACIBADEM KENT HASTANESİ NÖROLOJİ UZMANI DOÇ. DR. MUSTAFA SEÇKİN