Bakan Koca'da Sigaraya Hayır Dedi

Dünya Tütüne Hayır Günü, 1987 yılından bu yana bu yana tüm dünyada kutlanan ve tütün bağımlılarını bırakmaya teşvik eden önemli bir gündür. Dünya Tütüne Hayır Günü'nde sigara içen kişiler 24 saat süreyle sigarayı bırakmaya teşvik edilmektedir.

SAĞLIK BAKANI KOCA'DAN PAYLAŞIM

Dünya Tütünsüz Günü adına Sağlık Bakanı Fahrettin Koca'da sosyal medya hesabı üzerinden bir paylaşım yaptı. Bakan Koca paylaşımda ''Sigara, puro, pipo, nargile gibi tütün ürünlerinin dumanıyla, muhtemelen sizden uzak olan hastalıkların nedenlerini hazırlarsınız. Üstelik bile bile. Kısa bir 'keyif' uğruna ağır hastalıklara yakalanmayı göze almayın. 31 Mayıs Dünya Tütünsüz Günü sağlık için karar günü olsun.'' dedi.

CUMHURBAŞKANI YARDIMCISI FUAT OKTAY'DA SİGARAYA HAYIR DEDİ

Cumhurbaşkanı Yardımcısı Fuat Oktay, Dünya Tütünsüz Günü sebebiyle sosyal medya hesabından paylaştığı videolu mesajda, "Kendinize ve sevdiklerinize bir iyilik yapın, tam zamanı, Dünya Tütünsüz Günü'nde sigarayı bırakın.'' dedi.

TÜRKİYE DÜNYA İKİNCİSİ

Türkiye'de bir yılda sigara nedeniyle hayatını kaybedenlerin sayısı 83 bin 100 kişiye ulaştı. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), Amerikan Kanser Topluluğu ve Dünya Akcir Vakfı'nın ortaklığıyla hazırlanan Tütün Atlası'na bakıldığında, Türkiye, sigara nedeniyle ölen erkekler istatistiğinde Kuzey Kore'nin ardından ikinci sırada yer alıyor. 

TÜRKİYE'DE SİGARA KULLANIMI

Türkiye İstatistik Kurumu'nun (TÜİK) 2016 yılında yayınladığı verilere göre ülkede 15 yaşın üzerindeki nüfusun yüzde 26,5'i, kadınların yüzde 19,6'sı her gün tütün içiyor. Kadınların tütün kullanımı 2014-2016 yılları arasında artış gösterirken erkekler yüzde 50,6 oran ile en fazla tütün kullanımına sahip.

TÜTÜN EKİMİNDE SON 10 YILDA YÜZDE 50'DEN FAZLA AZALMA GÖRÜLDÜ

Tütün Atlası'nda farklı yıllardan verilen çeşitli verilerde, Türkiye'de 2012 yılında günde 10 adet sigara içen bir kişi, aylık hane gelirinin yüzde 5'i ile 7,5'i arasında bir oranı sigaraya vermek zorundaydı.

Türkiye'de 2013 yılında ise evlerin en az yüzde 60'ında ayda en az bir kere sigara içilirken, bir senede tüketilen sigara adeti 2014 yılında kişi başına bin 500 ile 2 bin 500 arasında değişmekteydi. Bu oran günde kişi başı sigara içme adetinin 4-7 olduğunu gösteriyor.

Nüfusun yüzde 2'si ile 10'u arası ise nargile içiyor. Nargileden alınan bir çekiş ile akciğerlere yaklaşık 500 ml duman giriyor.

Tütün ekimi amacıyla kullanılan alanlar da ise 2001-2011 yılları arası yüzde 50'den fazla düşüş gösterdi.

Ayrıca, Tütün Atlası'na göre sigara kullanmama uyarılarını en iyi yapan ülkeler arasında Türkiye'de var. Türkiye sigara kullanımında ikinci sırada yer alması nedeniyle Dünya Sağlık Örgütü'nün (DSÖ) uyarılarını oldukça dikkate alıyor.

SİGARANIN ZARARLARI

Sigara tüketiminin vücuda verdiği birçok zarar bulunuyor. Bunların en başında gelen ve en yaygın olan hastalıklar; Kronik Obstriktif Akciğer Hastalıkları (KOAH), Akciğer, Ağız ve Gırtlak Kanseri... Sigaranın zararları sadece direkt dumanı içine çeken grupta değil, sigara dumanına maruz kalan, pasif içici dediğimiz grupta da kendini gösteriyor.

Sigara içen kişilerde sigara dumanında bulunan maddelerden dolayı solunum yollarında iltihaplanmalar meydana gelir. Kişinin solunumu yavaşlar, kronik öksürük başlangıcı ve balgam, akciğer büyümesinin yavaşlaması, ağızda tatsızlık ve kuruluk, cilde giden kan dolaşımını zayıflatmasından ötürü yüz ve dudak renginde solukluk, damar tıkanıklığı, kalp krizi riski, kandaki oksijenin azalması, kolesterolün artması, felç, kalp krizi, ağız kokması, diş çürümesi, bağışıklık sisteminde zayıflama, kadınlarda östrojen dengesini etkilemesi ve erkeklerde de sperm kalitesini azaltması gibi solunum sistemi, beyin, cilt sağlığı, ağız ve diş sağlığı, kalp ve damar sistemi ve daha bir çok vücut sistemini kötü yönde etkiler.

SADECE KULLANICILAR DEĞİL PASİF İÇİCİLER DE ETKİLENİYOR

Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Mine Önal konuyla ilgili Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Mine Önal, ''Sigara içen astımlılarda şikayetler daha ciddi seyreder, atak sıklığı artar ve tedavi yanıtı azalır. Akciğer kanseri gelişme riski sigara içenlerde 20 kat fazladır. KOAH’da olduğu gibi sigara içme süresi, içilen sigara miktarı ve sigaraya başlama yaşı önemlidir. Sigaranın bırakılması ile akciğer kanseri riski önemli oranda azalmaktadır. İç ortam hava kirliliğinin en önemli nedeni sigara dumanıdır. Pasif sigara maruziyeti, sigara içmeyen bireylerde de akciğer kanseri ve kronik akciğer hastalığı riskini artırmaktadır. Gebelik sırasında annenin sigara içmesi ve çocukluk döneminde maruz kalınan sigara dumanı, akciğer gelişimini olumsuz etkilemektedir'' dedi.

''Sigara bağımlısı olan kişilere nasıl yaklaşılması gerektiği ile ilgili de ''Hekim hasta görüşmesi sırasında sigara öyküsü (sigaraya başlama yaşı, içilen sigara miktarı ve süresi) mutlaka sorgulanmalı ve hastanın sigara bırakma konusundaki motivasyonu değerlendirilmeli, sigaranın sağlığa zararları hakkında bilgi verilmelidir. Tütün bağımlılığında davranışsal boyut en az farmakolojik boyut kadar önemlidir. Bırakmaya istekli ve kararlı olan hastalar desteklenmeli, bırakma yöntemleri konusunda bilgilendirilmelidir. Sigara bırakmada etkili faktörler motivasyon ve bağımlılık derecesi ve daha önceki bırakma girişimlerine ait tecrübelerdir. Genellikle nüks yani geri dönüşleri önceden birkaç kez yaşamış bireyler daha başarılı olabilmektedir. Sigara bırakmada kullanılan farmakolojik tedaviler, nikotin bandı ya da sakızı gibi nikotin yerine koyma ajanları ve sigarayı bırakmada yardımcı olan ilaçlardır. Bireyin klinik durumu ve bağımlılık derecesine göre bu tedaviler tek başına ya da bir arada kullanılabilir.'' dedi.

SİGARA VE KANSER 

Sigara dumanın içerisinde, 90’dan fazla tanımlanan kanserojen madde vardır. Araştırmalardan elde edilen verilere göre tüm kanser ölümlerinin yaklaşık dörtte birini sigara içenler oluşturmaktadır. Sigara içenler, normal insanlara nazaran iki kat daha fazla kanser riskiyle karşı karşıyadır. Sigara, kanserin en sevdiği faktördür. Sigarayı bırakmak ise bu riskleri büyük boyutta azaltır.

Sigara içenlerde en sık görülen kanser türü Akciğer kanseridir. Akciğer kanserinin altında yatan sebep, kadınlarda %60 ve erkeklerde %90 oran ile sigaradır. Günde 20 adet sigara tüketen biri, hiç sigara tüketmeyen birine göre 15 kat daha fazla Akciğer kanserine yakalanma riski taşır. Pasif içicilik de sigara dumanına maruz kalındığı için akciğer kanser riskinde artışa yol açar.

SİGARAYI BIRAKMAK İÇİN TAVSİYELER

Sigarayı bırakmak için ilk önce inanmak gerekir. 

Sigarayı hatırlatan şeylerden uzak durmalısınız.

Dikkatinizi başka şeylere vermeli ve yeni hobiler edinmelisiniz.

Spor yapmalısınız.

Nikotin sakızı ve ALO 171 Sigara Bırakma Danışma Hattından yardım alabilirsiniz.

Kendinizi ödüllendirmelisiniz.