Depresyonda Doğru İletişim Hayati Önem Taşıyor
Psikiyatri Uzmanı Dr. Cengiz Çelik, depresyon teşhisi konan bireylere söylenen bazı ifadelerin, onların yükünü artırabileceğini belirtti.
Depresyonun, irade eksikliği ya da karakter zayıflığı olarak değerlendirilmemesi gerektiğini vurgulayan Dr. Çelik, "Depresyon yaşayan kişilere 'kafana takma', 'biraz pozitif düşün', 'herkesin problemi var' ya da 'güçlü ol' gibi sözler çoğunlukla yardımcı olmaz. Bu ifadeler, kişinin hissettiği duyguları küçümsendiği hissini doğurabilir," dedi.
Depresyonun Ciddiyeti
Dr. Çelik, depresyonun sadece moral bozukluğu olmadığını, aynı zamanda bireyin duygu, düşünce ve davranışlarını etkileyen ciddi bir ruh sağlığı sorunu olduğunu söyledi. Bu rahatsızlıkla mücadele eden kişilerin çevrelerinden destek beklerken bazen iyi niyetle söylenen sözler nedeniyle daha da yalnız, suçlu ve yetersiz hissedebileceğinin altını çizdi.
Empati ve Anlayışın Önemi
Depresyonla başa çıkmaya çalışan bireylerin, anlaşılmaya ve yargılanmadan dinlenmeye ihtiyaçları olduğuna dikkat çeken Dr. Çelik, yakın çevrenin kullandığı dilin büyük bir rol oynadığını belirtti. "Zorlandığını görüyorum", "Seni dinlemeye hazırım", "Bunu tek başına taşımak zorunda değilsin" ve "Nasıl yardımcı olabilirim" gibi ifadelerin kişiye güvende hissettireceğini ifade etti. Ayrıca, depresyonun iyileşme sürecinin zaman alabileceğinin normal olduğunu vurguladı.
Bir Sağlık Problemi Olarak Depresyon
Dr. Çelik, depresyonun bireyin iş, aile ve sosyal yaşamını etkileyebilen ciddi bir hastalık olduğuna dikkat çekerek, profesyonel destek almanın kritik olduğunu belirtti. "Depresyonlu birine 'neden ayağa kalkmıyorsun' demek, kırık bacağı olan birine 'neden koşmuyorsun' demeye benzer. Yaşanan sıkıntıyı küçümsemek yerine anlamak, iyileşme yolculuğunda önemli bir destek sunar," şeklinde konuştu.
Son olarak, ruh sağlığı farkındalığının artırılması gerektiğini ifade eden Dr. Çelik, depresyon yaşayan bireylerin desteklenmesinin hem tedavi sürecine hem de yaşam kalitelerine olumlu katkı sağlayacağını sözlerine ekledi.
PSİKİYATRİ UZMANI DR. CENGİZ ÇELİK