Sınav Yaklaştıkça Endişe Artar
Liselere Geçiş Sistemi (LGS) öncesinde, öğrencilerde ve ebeveynlerde artan endişe duygusu, öğrencilere destek sağlayan psikologlar tarafından ele alındı. Klinik Psikolog Helin Ezgi Deniz, bu duygunun oldukça yaygın ve doğal olduğunu vurguladı.
Endişenin Doğal İlişkisi
Deniz, endişenin, beynin tehlikeyi algıladığı zaman devreye giren bir alarm sistemi olduğunu belirtti. "Böyle bir süreçte endişe yaşamamak, çoğu zaman sağlıklı değil, konuya yeterince önem vermemek anlamına gelebilir,” dedi.
Ortak Endişeler ve Düşünce Yöntemleri
Öğrencilerin genellikle "Ya yapamazsam?" gibi düşüncelerle başa çıktığını ifade eden Deniz, bu tür düşüncelerin belirsizlikten kaynaklandığını belirtmişti. "İnsan zihni belirsizliği sevmez; belirsizlik arttıkça zihin olumsuz senaryolar üretir," dedi.
Son Günlerin Önemi
Sınav öncesi son günlerin, bilgi eksiklerinin tamamlanmasından ziyade zihinsel enerjinin korunması süreci olarak değerlendirilmesi gerektiğini belirten Deniz, "Son günlerde yapılan aşırı çalışmanın, stres seviyesini artırarak ters etki yaratabileceğini" ifade etti.
Öğrencilerin Duygusal Deneyimleri
"Bazen, sınav sabahı aniden bütün bilgilerin kaybolduğu hissi yaşanabilir; ancak bu, genellikle geçicidir," diyen Deniz, öğrencilerin yaşadığı bu tür duyguların başarısızlık göstergesi olmadığını da sözlerine ekledi.
Velilere Öneriler
Velilerin çocuklarına destek olma çabalarının, farkında olmadan baskı doğurabileceğine dikkat çeken Deniz, şu mesajların verilebileceğini belirtmişti: "Elinden geleni yaptığını görüyorum. Sonuç ne olursa olsun sen bizim için değerlisin."
Sonuç Olarak
Deniz, sınav sonuçlarının öğrencinin değeri üzerinde bir etki yaratmaması gerektiğinin altını çizerek, başarıya ulaşmanın, kendimizle barışık olma sürecinden geçtiğini ifade etti. Öğrencilerin, kendilerine daha nazik olmaları gerektiğini vurguladı.
LGS ÖNCESİ, ÖĞRENCİLERDE VE VELİLERDE HEYECANLA BİRLİKTE ENDİŞENİN DE ARTTIĞINI BELİRTEN NEV SAĞLIK GRUBU KLİNİK PSİKOLOJİ BÖLÜMÜ’NDEN PSK.HELİN EZGİ DENİZ, YAŞANAN ENDİŞENİN DOĞAL OLDUĞUNU BELİRTEREK, SON GÜNLERDE PSİKOLOJİK DAYANIKLILIĞI KORUMANIN ÖNEMİNE DİKKAT ÇEKTİ.