04.06.2022-09:22 (Son Güncelleme:04.06.2022-14:08)

Yüzüstü uyumak neden dinen doğru değildir ve sağlık açısından zararları nelerdir?

Yüzüstü uyumak genel olarak herkesin en sevdiği ve rahat ettiği uyku pozisyonlarındandır yapılan araştırmalar bunun tam tersini iletiyor. Yüzüstü uyumanın dinen de zararı var mıdır? Tüm bu soruların cevabı galerimizde

Yüzüstü uyumanın sağlığımıza ne gibi yararı veya zararı var, yüzüstü uyumak dinen uygun mu, biyolojik olarak yüzüstü uyuduğumuzda kalbimizi zorlayacak hareket etmiş olur muyuz? şeklindeki tüm soruların cevabı haberimizin detayında...

Yüzüstü uyumak zararlı mıdır?

Yüzüstü yatmanın en tehlikeli uyku pozisyonu olduğunu anlatan Fizyoterapist Gökhan Aygül, konu hakkında yapılan araştırmalar hakkında bilgi verdi. Osman Müftüoğlu ise “Beynin temizleme yani filtrasyon sistemi olan glenfatik sistem, uyku iyi değilse yeterince çalışamıyor. Glenfatik sistemin daha verimli iş görmesi için yüzükoyun değil de sağ-sol yan yatarak, eğer bu olmaz ise sırtüstü uyumanız öneriliyor.” dedi. Yüzüstü yatmak en tehlikeli uyku pozisyonudur. Bilim insanları tarafından yapılan araştırmalar sonucunda, yüz üstü uyumanın çeşitli sağlık problemlerine yol açtığı belirtildi. American Mayo Clinic’ten uzmanların yaptığı araştırmaya göre, yüz üstü uyumak sırt, boyun ağrısı ve eklemlerde karıncalanmaya yol açıyor. Ayrıca, mide üzerinde uyumanın da nefes almayı zorlaştırdığı belirtildi. Özellikle hamile kadınların yüz üstü uyumamaları konusunda uyarıda bulunan uzmanlar, yüz üstü pozisyonun kan akışını zorlaştırdığını belirtti.

Yüzüstü uyumak dinen doğru mudur?

Yüzüstü yatmak haram değildir. Ancak Peygamber Efendimz (asm) bu yatış şeklini uygun görmemiştir. Peki, yüzüstü uyumayı peygamber Efendimiz neden uygun görmemiştir.

Yüzüstü uyumanın sağlık açısından zararlarını ve Peygamber Efendimizin dinen neden uygun görmediği galerimizde...

Haberler

YÜZÜSTÜ UYUMANIN SAĞLIĞA ZARARLARI

Yüzüstü uyumanın sağlık açısından zararları yapılan araştırmalar sonucu ortaya çıkmıştır.

Gökhan Aygül, yüzüstü uyumanın sağlık açısından uygun olmadığını ve zararlı olduğunu iletti.

Bu pozisyonda uyumak omurga etrafındaki bağların ve kasların gerilmesine, omurgadan sinirlerin çıktığı deliklerin sıkışmasına sebep olur.

Bu durumda omurga ve disk üzerine yük bindirir. Tüm bunlar ise bel ve boyunda eğriliklerin artmasına bağlı olarak omurgada zedelenmelere ve fıtık gibi sonuçları ortaya çıkarır.

Bu pozisyonun ellerde acı ve hissizliğe de neden olabileceği gibi aynı zamanda sinirsel problemlere de önderlik edebileceği vurgulanıyor. Yüzüstü yatarken, çok sayıda yastık boyun pozisyonunu etkileyeceğinden omurgayla uyumlu bir şekilde yastıkları azaltmak gereklidir. Bu, özellikle yaşlı insanlarda, sinirlere baskı olasılığını azaltacaktır. Aynı zamanda, sağ ya da sol şeklinde sıra ile boynunuzu değiştirmeniz, bir tarafı zorlamanızı engelleyecektir. Bu pozisyondan hoşnut olmayanların başlıca şikayetleri ise parmaklarda sızı ve hissizlik şeklindedir diye konuştu.

PEYGAMBER EFENDİMİZ YÜZÜSTÜ YATMAYI UYGUN GÖRMEDİ

Yüzüstü uyumak dinen uygun değildir.

Peygamber Efendimiz, mescidde bu şekilde yatan birisini uyandırmış ve şöyle buyurmuştur...

“Bu şekilde yatmak Allah’ın sevmediği bir yatış şeklidir.” (Ebû Dâvud, Edeb, 95; Tirmizî, Edeb 21) Görüldüğü üzere, Peygamber Efendimiz (asm) yüzükoyun yatmayı uygun görmemiş ve “Allah’ın sevmediği bir yatış” şekli olduğunu bildirmiştir.

Bu nedenle Müslüman olmayanlara benzeme niyeti olmaksızın yüzüstü yatmak, haram veya günah değilse de, adaba aykırı olduğu gibi sünnet sevabından mahrum kalmaya neden olur.

Haber365

[email protected]