1. Haberler
  2. Galeri Haberleri
  3. Sağlık
22.09.2019-12:55 (Son Güncelleme:30.09.2025-08:14)

Spor Yaparken Doğru Bilinen Yanlışlar

Spor Yaparken Doğru Bilinen Yanlışlar

Spor yapmak iyidir kesinlikle. ancak bazı konularda bilinen yanlışlar size yarardan çok zarar sağlayacaktır.

spor yapmak için en iyi vakit sabahtır.- spor yapmak için en iyi vakit spor yapmaya hazır hissettiğiniz vakitlerdir.

Uzun koşmak makbuldür.- koşu ve hatta yürüyüş gibi hafif egzersizler beden için daha yararlıdır. bu şekilde kalbiniz ve dolaşım sisteminiz spor rutininize ayak uydurabilir.

Beyni en iyi puzzle ve bulmacalar çalıştırır.- puzzlelar, bilmeceler ya da bulmacalar beyninizi çalıştırmak için tek yöntem değildir. fiziksel egzersizler hem beyniniz hem de bedeniniz için faydalıdır.

Birkaç hafta ara verilse bir şey olmaz.- birçok kişi yalnızca bir hafta ara verdikten sonra kas elastikiyetini kaybeder.

Koşu bandı dışarıda koşmaktan daha iyidir.- rüzgara karşı koşmak oldukça önemli bir grup kasın çalışmasını ve koşu bandına nazaran daha çok kalori yakılmasını sağlar.

1

2

3

4

5

Haber365
Haber365
[email protected]

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR