Sınav Kaygısıyla Başa Çıkma Atölyesi Düzenlendi

Özellikle Öğrencilere Yönelik Psikolojik Destek

Başiskele Belediyesi Türkiye Yüzyılı Gençlik Merkezi, sınav kaygısı yaşayan öğrencilerin psikolojik dayanıklılıklarını artırmak adına önemli bir etkinlik düzenledi. "Sınav Kaygısıyla Başa Çıkma Atölyesi" adıyla gerçekleştirilen etkinlik, öğrencilerin kaygı seviyelerini düşürmeyi ve etkili başa çıkma yöntemlerini öğrenmelerini amaçladı.

İki Oturumda Derinlemesine Uygulama

Özellikle iki oturum halinde planlanan atölyede, öğrenciler Bilişsel Davranışçı Terapi teknikleri ile kaygının kaynakları, düşünce kalıpları ve başa çıkma stratejileri konusunda bilgilendirildi. Uzmanların rehberliğinde gerçekleşen program, katılımcılara kaygıyı tetikleyen düşünceler üzerine düşünme ve bu duyguları paylaşma imkanı sundu.

Araçlar ve Yöntemler

Atölye süresince öğrenciler, sınav kaygısının tanımı, stresin günlük yaşam ve sınav performansı üzerindeki etkileri hakkında bilgilendirildi. Nefes egzersizleri, düşünceleri yeniden yapılandırma teknikleri ve sağlıklı baş etme yöntemleri gibi pratik uygulamalarla desteklenen program, katılımcılara etkili stratejiler öğretmeyi hedefledi.

BAŞİSKELE BELEDİYESİ TÜRKİYE YÜZYILI GENÇLİK MERKEZİ'NDE, SINAV SÜRECİNDEKİ ÖĞRENCİLERİN PSİKOLOJİK DAYANIKLILIKLARINI GÜÇLENDİRMEK AMACIYLA "SINAV KAYGISIYLA BAŞA ÇIKMA ATÖLYESİ" GERÇEKLEŞTİRİLDİ.