Pelin Öztekin'in Kilo Verdikten Sonra Yaptığı Paylaşımlar

Pelin öztekin, pelin öztekin sosyal medya, pelin öztekin kilo, zayıflayan ünlüler fotoğrafları galerimizde

Ünlü oyuncu pelin öztekin sosyal medyada öyle bir fotoğraf paylaştı ki...

3.5 yılda 86 kilo verip 67'ye düşen pelin öztekin gündemde en çok konuşulan isimler arasında yer alıyor.

Pelin öztekin kimdir?

1987 yılında izmit’te doğdu. babası ünlü tiyatrocu rasim öztekin’dir.

İlk ve ortaöğretimini istanbul fenerbahçe’de bulunan nurettin teksan okulunda tamamlamıştır. liseyi de fenerbahçe lisesi’nde okumuştur.

Lisenin ardından 2005 yılında “hayat bilgisi” tv dizisinde ilk televizyon dizisine rol almıştır.

2006 yılında bkm mutfak oyuncu kadrosuna katılmıştır.

Atölyedeki eğitim sürecinde yeniden başlayan bir demet tiyatro da birçok rol almıştır.

2007 yılında haldun dormen'in yazıp yönettiği “hisseli harikalar kumpanyası” nda şebnem karakteriyle izleyicilerin karşısına çıkmıştır.

2012 yılında ekranlara gelen “benzemez kimse sana” isimli yarışma programına yarışmacı olarak katılmıştır.

20 mart 2014 tarihinde mide ameliyatı geçirip 6 ayda 153 kilodan 100 kiloya düşen oyuncu pelin öztekin, 2015 yılında da şubat ayında 25 kilo daha verip 75 kiloya indi.

Toplamda 3.5 yılda 86 kilo verip 67'ye düştü.

Rol aldığı dizi ve filmler: 2018 - yuvamdaki düşman 2016 - hayat şarkısı 2013 - iki kafadar chinese connection (sibel) 2013 - doksanlar (neşe) 2010 - çok filim hareketler bunlar 2009 - neşeli hayat (kasiyer) 2008 - 2010 - çok güzel hareketler bunlar (pelin) 2008 - sınıf (gökçe) 2006 - bir demet tiyatro2003 - hayat bilgisi (demet)

Sağlıklı kilo vermenin yolları

Mutlaka sağlıklı bir şekilde dengeli beslenerek kilo verin. hızlı kilo vermek çok tehlikelidir. karaciğerin yağlanmasını arttırır.

Şeker ve karbonhidrat değeri yüksek yiyecekleri üst üste yemeyin. yani ekmek, pilav, makarna, patates, börek ve tatlıyı aynı öğünde tüketmeyin. bu yiyecek gruplarından öğününüzde sadece bir tanesi olsun. ama bu yiyecekleri mutlaka bol sebze ve yoğurtla tüketin.

Yağı yüksek yiyecekler; kızartmalar, pastane ürünleri, kurabiyeler, yağlı kıymadan yapılan etler, cipsler, şarküteri ürünleri karaciğeri çok yorar. daha az yağlı yemeye alışın.