Mavi Işığı Engellemenin Yararları

Mavi ışığı engelleyen gözlükleri takmanın bazı yararları vardır.

Mavi ışığı engelleyen gözlükleri takmanın bazı yararları vardır.

Melatonin düzeyini düzenleyerek, vücudunuzu doğal şekilde daha iyi bir gece uykusu için ayarlayacaksınız.

Bazı çalışmalar, gece yarısı süresince ışığa maruz kalması sebebiyle kortizol üretiminin arttığını göstermektedir.

Mavi ışık ve hastalık çalışması sınırlı olmasına karşın, düşük melatonin düzeylerinin kanserle bağlantılı olduğu düşünülmektedir.

2016 senesinde yayınlanan çalışmalar, bir hafta bile mavi ışığı bloke eden gözlük takmanın, uykuda iyileşmeye ve yalnızca üç gün sonra bipolar bozukluğu olan insanlarda mani semptomlarında bir azalmaya yol açtığını bildirmektedir.