Kurban Bayramı'nda Kalp Sağlığınıza Dikkat Edin!

Kurban Bayramı’nda Kalp Sağlığınıza Dikkat Edin!

Koşuyolu Kalp ve Damar Hastalıkları Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Gültekin Günhan Demir, Kurban Bayramı’nda artan kırmızı et tüketiminin kalp sağlığı açısından ciddi tehlikeler oluşturduğunu belirtti.

Tatil Kalbi Sendromu Uyarısı

Doç. Dr. Demir, bayram döneminde yoğun yemek tüketimi ve hareketsiz yaşam nedeniyle "Tatil Kalbi Sendromu" ([[Holiday Heart Syndrome]]) riskinin arttığını vurguladı. Özellikle 40 yaş üstündeki vatandaşların bu duruma karşı dikkatli olması gerektiğini ifade etti.

Kalp Rahatsızlıkları Artıyor

Bayramlar, yalnızca acemi kasap vakalarının artış gösterdiği dönemler değil, aynı zamanda kalp krizi ve ritim bozukluğu gibi acil durumların da sıklıkla yaşandığı zamanlardır. Noel ve Şükran Günü gibi yoğun yemek tüketimlerinde yapılan çalışmalara göre acil kardiyolojik başvurularda %30-40 oranında artış gözlemleniyor. Bayramda bu oran ülkemizde daha da yüksek olabilir.

Kırmızı Et ve Hareketsizlik Kalbi Zorluyor

Kurban Bayramı boyunca yoğun şekilde kırmızı et, kavurma ve sakatat tüketimi yapılıyor. Bu tür yiyecekler yüksek kolesterol, doymuş yağ ve tuz içeriyor. Ayrıca, pilav, börek gibi tuzlu yiyeceklerin tüketimi de tuz yükünü artırıyor. İnsanlar genellikle bayramda dinlenmeye ve oturmaya yöneldiği için hareket azalmaktadır.

Ölçülü Beslenme Anahtar Kelimesi

Özellikle 40 yaş üstü, hipertansiyon, diyabet, sigara kullanımı ve fazla kilolu olan kişilerin daha fazla dikkat etmesi gerektiğini belirten Demir, ölçülü beslenmenin önemini vurguladı. Etin yanında yeşillik tüketmek, öğün aralarını açmak ve porsiyonları küçültmek kritik. Ağır yemeklerin ardından tatlı tercihlerinde sütlü tatlılar tercih edilmelidir.

Büyükbaş Kurban Kesiminde Dikkat!

Büyükbaş kurban kesimi ciddi bir fiziksel dayanıklılık gerektiriyor. Özellikle geç kardiyolojik kontrol yaptırmamış kişilerin dikkatli olması ve profesyonel yardım alması önemli.

Belirtiler Hafife Alınmamalı

Bayramda birçok kişi sağlık problemlerini erteleyebiliyor. Göğüs ağrısı, nefes darlığı gibi belirtiler hafife alınmamalı. Bu tür belirtiler olduğunda vakit kaybetmeden acil servise başvurmak gerekir. Ayrıca ağır yemeklerin ardından uzun yolculuklardan kaçınılmalıdır.

KOŞUYOLU KALP VE DAMAR HASTALIKLARI HASTANESİ KARDİYOLOJİ UZMANI DOÇ. DR. GÜLTEKİN GÜNHAN DEMİR