Kış Mevsiminin Vazgeçilmezi Kestanenin Faydaları

Kestane, kestane tüketimi, kestanenin faydaları, kalp rahatsızlığı

Kış mevsiminin vazgeçilmez lezzetlerinden olan kestane neredeyse her derde deva bir besin. işte kestanenin faydaları…

Kestane diyet yapanlar için mükemmel bir ara öğün. çünkü kestanenin 100 gramı yalnızca 170 kalori.

Kestane b ve c grubu vitaminleri bakımından oldukça zengindir. bunun yanında potasyum, magnezyum, demir bakımından da zengin bir besin olan kestane günlük lif ihtiyacının %21’ini karşılayabilmekte.

Kestane kalp dostu bir besindir. kolesterolü dengeler ve kalp hastalıkları ihtimalini azaltır.

Kestane c vitamini bakımından da oldukça zengindir. barındırdığı antioksidanlar ve c vitamini sayesinde vücudu korur, bağışıklığı kuvvetlendirir.