Kan Şekerini Düzenliyor! Her Gün Ne Kadar Badem Tüketilmeli?

Bir avuç badem sağlık açısından pek çok fayda sağlıyor. içeriğinde barındırdığı minerallerle sağlık dostu olan badem tok tutuyor, ara öğünlerde meyve ile tüketildiğinde de kan şekerini dengeliyor.

Tok tutmasının, kan şekerini dengelemesinin yanında kilo kontrolünü sağlamada ve kötü kolesterolü düşürmede de etkileri bulunan bademin her gün 25 gram yani yaklaşık 20 adet tüketilmesi öneriliyor.

Cildi koruyor.

Kalp hastalığı riskini azaltıyor.

Zayıflamaya yardımcı oluyor.

Kan şekerini düzenliyor.