27.08.2019-17:01 (Son Güncelleme:03.10.2025-09:35)

Herhangi Bir İlaç Almadan Ağrıyı Hafifletmenin Yolları

İlaç almak istemiyorsanız ya da sadece doğru olanı alamıyorsanız, acıdan kurtulmanıza yardımcı olacak bazı püf noktaları.

Ağrı kesicilere ulaşmadan sinir bozucu ağrıları durdurmanın doğal yolları vardır. sırt ağrısını gidermek için gerin. germe , omurganızı destekleyen kaslardaki gerginliği serbest bırakır ve hareket alanınızı ve genel fiziksel hareketliliğinizi geliştirir.

boğaz ağrısını yatıştırmak için bir parça koyu çikolata yiyin. bilim insanlarına göre, çikolata öksürüğü bastırabilir ve bir boğaz ağrısını geleneksel ilaçlardan daha iyi iyileştirebilir

Kemik ve eklem ağrısını iyileştirmek için epsom tuzu ile banyo yapın. epsom tuz magnezyum açısından zengin, vücutta 300'den fazla enzim ve sistemler düzenli çalışmasını sağlar. aynı zamanda toksinleri yok eder ve stresi ve iltihabı azaltır .

Diş ağrısını yatıştırmak için nane çayı kullanın. nane , yatıştırıcı ve ağrı giderici etkilerini açıklayan uyuma özelliklerine sahiptir. dahası, nanede bulunan mentolün antibakteriyel özelliklere sahip olduğu bilinmektedir.

Endorfin salgılamak ve ağrıyla savaşmak için yürüyüşe çıkın. fiziksel aktivite, egzersiz veya yürüyüş gibi , ağrı hissini azaltan endorfinler veya beyin kimyasalları salgılar . ek olarak, endorfinler bağışıklık tepkisini arttırır ve bir öfori hissi yaratır.

Baş ağrılarından kurtulmak için uçucu yağları soluyun. esansiyel yağların yatıştırıcı ve rahatlatıcı bir etkisi olduğuna inanılıyor . bu yüzden kaygı ve stresin neden olduğu baş ağrılarının tedavisinde yardımcı olabilirler

Adet ağrısını hafifletmek için bir muz yiyin.

Migren belirtilerini hafifletmek için daha fazla su için.

Kramplardan kurtulmak için ısı uygulayın.