Hangi Yiyecekler Gaz Yapar?

Yediğimiz besinler sindirilirken bağırsaklarda gaz meydana gelmesi doğal bir durumdur. bazı yiyecekler daha fazla gaz oluşumuna neden olur. hangi besinler gaz yapar, haberimizde derledik.

Hızlı yemek yemek, yemek yerken konuşmak, stres, dar giysiler... hepsi gaz oluşumuna neden olan alışkanlıklar. peki yediğimiz içtiğimiz besinler içinde hangileri daha fazla gaz oluşmasına neden olur?

Bakliyat: fasulye, nohut, mercimek

Meyveler: şeftali, kayısı, erik, elma, armut, portakal, muz.

Sebzeler: lahana, brokoli, enginar, biber, salatalık, havuç, turp, karnabahar, kereviz, kuşkonmaz, soğan.

İçecekler: süt, bira, şarap, kola, meyve suyu.

Yüksek lifli nişastalı yiyecekler: patates, mısır, yulaf kepeği, buğday, arpa.