09.12.2019-13:10 (Son Güncelleme:17.11.2025-07:25)

Gece Tüketildiğinde Yararı Artan Yiyecekler

Gece biraz tüketildiğinde gün içinden daha fazla yarar sağlayan besinler vardır.

Papatya çayı

Gece yatmadan evvel bir bardak papatya çayı tüketerek gün boyu tüketilen besinlerin zararlı olan hücrelerini yok etmek ve beyin sağlığını destekler.

Kuşkonmaz

Barındırdığı folik asit nedeniyle bağışıklığı kuvvetlendirir ve gece vücut ısısının ani düşmelerini engeller. karaciğerde yer alan toksinleri idrar yolu ile atar.

Bal

Hemen hemen her yere yararı olan balı gece yatmadan evvel bir kaşık tüketilmesi daha yararlı olacaktır. sindirimi ve sinir ditemlerini düzenleyerek iyi bir uyku çekmenizi sağlarken daha rahat uyanmanızı mümkün kılar.

Domates

Gün içerisinde yendikten bazı besinler bedende hem iltihaplanma hem de su tutar. bu durumu önlemek için bol miktarda antioksidan bulunduran domates, gece yatmadan evvel tüketilebilir.