Ekmek ve Şekeri Bırakarak 3 Ayda 25 Kilo Verdi

Diyarbakır'da İlginç Zayıflama Hikayesi

Diyarbakır’ın Çermik ilçesinde lokanta işletmeciliği yapan Emin Topçu, ekmek ve şeker tüketimini hayatından çıkararak yalnızca 3 ayda 25 kilo vermeyi başardı.

Beslenme Programı

20 yıldır yemek sektöründe hizmet veren Emin Topçu, aşırı kiloları nedeniyle rahatsızlık hissetmeye başlamasının ardından radikal bir karar aldı. Beslenme düzenini değiştirmeye karar veren Topçu, kendine özgü bir diyet programı uygulamaya başladı. Kahvaltıda iki adet haşlanmış yumurta, domates ve salatalık tüketen Topçu, öğle yemeğinde ise bir kâse yoğurt ve salata tercih etti.

Tatlılardan Uzak Durdu

Şeker kullanımını çayından da çıkaran Emin Topçu, bu diyetle 3 ay içinde 100 kilodan 75 kiloya düştü. Kilo vermek isteyen herkese önerilerde bulunan Topçu, ekmek ve şekerin diyetlerden çıkarılması gerektiğini vurguladı.

EMİN TOPÇU'NUN KİLOLU HALİ