Dans Etmek Beyin Sağlığını Nasıl Etkiliyor?

Egzersiz yapmanın vücuda olan faydaları saymakla bitmiyor. dans etmenin vücuda olan 5 yararını sizler için derledik.

Daha iyi beyin sağlığı alman bilim adamları tarafından yapılan bir çalışmaya göre, dans etmenin alzheimer gibi hastalıklara karşı iyi geldiğini ve hafızayı güçlendirdiği belirlenmiştir.

Ağrıları azaltıyor oxford üniversitesi deneysel psikoloji ve antropoloji bölümleri tarafından araştırılan konulara göre; dans etmenin, ihtiyaç duyduğunuz efor ve senkronizasyon nedeniyle, ağrı eşiğinizi yükselterek ağrıyı hafiflettiği ortaya çıkmıştır.

Esneklik, enerji ve mutluluk sağlıyor avustralya'da queensland teknoloji üniversitesi araştırmacılarının yaptığı çalışmada bale gibi dans programlarına katılan yaşlıların, daha fazla esneklik yaşamaya ve daha fazla enerji hissettiği belirlenmiştir.

Ruhsal problemleri önlüyor depresyon, anksiyete, yeme bozuklukları ve madde bağımlılığı gibi pek çok sağlık sorunu günümüzde sıkça görülmekte. fakat dans, bunların hepsini değiştirme gücüne sahiptir.

Engelli olmayı engelliyor iskandinavya spor bilimleri dergisi'nde yayınlanan yeni bir çalışmada ise şu bilgi yer alıyor; engelli olma riskini ortadan kaldırıyor.

Yani spor yapmamanız için hiçbir sebep olmadığı görülüyor.